KORANENIMEKSPRES.COM - Apakah anda tau dengan ikan kembung?
Ikan yang dapat berubah mengembung jika dia merasa terancam.
Ikan kembung memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan gizi yang tinggi.
Beberapa manfaat utama ikan kembung antara lain:
BACA JUGA:Ikan Semah, Kancra, atau Tåmbrå? Si Lezat dari Air Tawar yang Jadi Primadona di Sumatra!
BACA JUGA:Sepat Siam: Ikan Kecil Dagingnya Empuk Suka Main di Rawa-Rawa!
1. Sumber Protein Berkualitas:
Ikan kembung merupakan sumber protein yang sangat baik.
Protein diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta membantu dalam produksi enzim dan hormon.
2. Kaya akan Asam Lemak Omega-3:
BACA JUGA:Mengenal Ikan Limbat: Lele Unik Berwarna Kuning yang Bernilai Tinggi di Asia Tenggara
BACA JUGA:Mengenal Ikan Belida: Keunikan, Manfaat Ekonomi, dan Upaya Pelestarian
Ikan kembung mengandung asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengurangi peradangan, serta mendukung fungsi otak dan sistem saraf.
Omega-3 juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Menunjang Kesehatan Jantung: