6 Buah Ajaib Penurun Asam Urat Tinggi Secara Alami, Nomor 4 Paling Efektif Redakan Nyeri Sendi!
Temukan 6 buah alami penurun asam urat tinggi yang ampuh redakan nyeri sendi secara alami.--
3. Kiwi
Buah kecil ini memiliki kandungan vitamin C, folat, dan lutein yang membantu menjaga kesehatan jaringan sendi. Kiwi juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat berulang.
BACA JUGA:8 Daftar Buah-Buahan yang Cocok Dimakan Saat Musim Panas
4. Ceri (Cherry)
Ceri disebut-sebut sebagai buah “ajaib” bagi penderita asam urat. Zat antosianin dan senyawa antioksidan di dalamnya terbukti menekan kadar asam urat sekaligus meredakan peradangan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri secara rutin bisa menurunkan risiko serangan asam urat hingga 35%.
5. Blewah
Blewah kaya air dan vitamin C, menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga hidrasi tubuh dan menstabilkan kadar asam urat. Kandungan air yang tinggi juga membantu mempercepat proses pembuangan zat sisa metabolisme melalui urin.
BACA JUGA:Muara Enim Siap Jadi Pusat Ekspor Buah Tropis Sumatera Selatan
6. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim alami yang memiliki efek antiinflamasi kuat. Bromelain membantu meredakan pembengkakan pada sendi dan mempercepat pemulihan jaringan yang rusak akibat peradangan.
Untuk hasil maksimal, konsumsi buah-buahan ini sebaiknya disertai dengan pola makan seimbang, batasi makanan tinggi purin seperti jeroan, dan perbanyak minum air putih.
Air membantu mengencerkan kadar asam urat dalam darah sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
BACA JUGA:Muara Enim Siap Jadi Pusat Ekspor Buah Tropis Sumatera Selatan
Dengan menjadikan buah-buahan ini sebagai bagian dari menu harian, Anda tidak hanya membantu menurunkan kadar asam urat, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
