Banyak yang Tidak Tau Manfaat Buah Katuk

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 15 Jun 2025 - 18:15

Ini dia manfaat dari buah katuk yang banyak orang tidak tau. Foto:ist--

banyak yang tidak tau manfaat buah katuk                            koranenimekspres.com - buah katuk, atau yang sering dikenal sebagai sauropus androgynus, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 
tanaman ini umumnya terkenal karena daunnya yang kaya nutrisi, tetapi buah katuk juga mengandung berbagai senyawa penting yang bermanfaat. 
berikut beberapa manfaat utama buah katuk untuk kesehatan tubuh:
1. sumber antioksidan
baca juga:anda harus tau pencegahan dan pengobatan virus gondongan
buah katuk mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. 
antioksidan penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang bisa memicu penuaan dini dan penyakit kronis.
2. mendukung kesehatan tulang
katuk mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. 
baca juga:ini dia manfaat daun peppermint untuk kesehatan tubuh
nutrisi ini penting untuk mempertahankan kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan memperkuat struktur tulang.
3. meningkatkan produksi asi
katuk sudah lama dikenal sebagai galactagogue, yaitu bahan yang dapat meningkatkan produksi asi pada ibu menyusui. 
senyawa fitokimia dalam buah dan daun katuk membantu merangsang kelenjar susu, sehingga asi yang dihasilkan lebih banyak dan bernutrisi.
baca juga:bayi rentan mengalami perut kembung, ini obat alami untuk mengobatinya!
4. menjaga kesehatan mata
buah katuk juga mengandung vitamin a yang baik untuk kesehatan mata. 
vitamin ini membantu menjaga penglihatan agar tetap tajam dan mencegah berbagai penyakit mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. meningkatkan imunitas
baca juga:selain buahnya, daun melinjo juga bagus untuk kesehatan
vitamin c yang terkandung dalam buah katuk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
vitamin ini merangsang produksi sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi dan menjaga tubuh dari serangan penyakit.
6. mengontrol kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak katuk dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 
baca juga:banyak yang tidak tau jika kelapa ijo bisa dijadikan minyak
ini membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. membantu mengatasi anemia
katuk mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah, sehingga bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia atau kekurangan darah.
8. melancarkan sistem pencernaan
baca juga:daun seledri banyak yang mengkonsumsinya, ternyata ini manfaat mengkonsumsi daun seledri !
kandungan serat dalam buah katuk dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
dengan berbagai manfaat ini, buah katuk adalah pilihan yang baik untuk dijadikan bagian dari pola makan sehat. 
namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar, karena konsumsi berlebih dapat menyebabkan efek samping tertentu. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 16 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan