9 Daftar Makanan yang Terbukti Mendukung Pertumbuhan Tinggi Badan Anak
Agar anak bisa tumbuh tinggi dengan cepat dan optimal, makanan bergizi seimbang sangat penting, terutama yang kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan seng . foto:Sherli--
BACA JUGA:Pelabuhan Supermodern Tanjung Carat: Sumsel Siap Jadi Raksasa Ekonomi Baru di Indonesia
4. Ikan Berlemak
Contoh: Salmon, sarden, tuna
Mengandung: Omega-3, vitamin D, protein
Manfaat: Mendukung perkembangan tulang dan fungsi otak juga.
BACA JUGA:5 Golongan Orang yang Harus Membatasi Daun Singkong
BACA JUGA:Rahasiakan Chat WhatsApp! Begini Cara Aktifkan Kunci Aplikasi & Percakapan
5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Contoh: Kacang almond, kenari, biji labu, biji chia
Mengandung: Protein, magnesium, zinc, lemak sehat
Manfaat: Nutrisi penting untuk pembentukan tulang dan energi.
BACA JUGA:Bikin Foto Makin Hidup! Edit dengan Musik & Lirik Pakai Aplikasi Gratis Ini
BACA JUGA:Mau Dengerin Lagu Favorit Offline? Ini Cara Cepat Download MP3 dari YouTube
6. Sayuran Hijau
Contoh: Bayam, brokoli, kale
Mengandung: Kalsium, vitamin K, magnesium
Manfaat: Memperkuat tulang dan mendukung pertumbuhan sel tubuh.
- Tag
- Share
-
-
