6 Orang yang Tidak Boleh Makan Belut

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 28 Sep 2025 - 15:10

Meskipun belut adalah makanan bergizi tinggi, tidak semua orang cocok atau aman mengonsumsinya. foto:Sherli--

6 orang yang tidak boleh makan belut                            koranenimekspres.com - meskipun belut adalah makanan bergizi tinggi, tidak semua orang cocok atau aman mengonsumsinya. 
berikut adalah daftar orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi belut, beserta alasannya:
1. orang dengan kolesterol tinggi
alasan: belut mengandung kolesterol yang cukup tinggi.
baca juga:kombinasi rebusan jeruk, jahe, bawang putih, dan teh dapat meredakan gejala flu atau batuk
baca juga:rahasia marinasi sate kambing empuk & lezat, anti alot saat dipanggang 
risiko: dapat memperburuk kondisi hiperkolesterolemia (kolesterol darah tinggi) jika dikonsumsi berlebihan, terutama jika digoreng.
2. penderita asam urat (gout)
alasan: belut mengandung purin dalam kadar sedang–tinggi.
risiko: purin diubah menjadi asam urat dalam tubuh, bisa memicu kambuhnya gejala gout.
baca juga:8 khasiat dan manfaat buah naga
baca juga:7 khasiat dan manfaat jambu bol
3. orang dengan riwayat alergi makanan laut atau protein hewani
alasan: belut mengandung protein tinggi dan bisa menyebabkan reaksi alergi pada sebagian orang.
gejala alergi: gatal-gatal, mual, muntah, diare, atau sesak napas.
4. orang yang sedang diet rendah lemak
baca juga:5 dampak negatif jika terlalu banyak makan blueberry
baca juga:7 ciri rumah tangga yang dicampuri jin dasim
alasan: belut memiliki kandungan lemak yang relatif tinggi, meskipun juga mengandung lemak sehat (omega-3).
risiko: bisa mengganggu program diet jika dikonsumsi terlalu sering atau dimasak dengan cara tidak sehat (seperti digoreng).
5. pasien dengan gangguan hati atau ginjal
alasan: protein dan mineral tinggi dalam belut bisa membebani kerja organ hati atau ginjal yang sudah bermasalah.
baca juga:7 manfaat sayur pakcoy untuk kesehatan
baca juga:7 cara praktis dan aman untuk mencegah dehidrasi pada bayi saat sakit
6. ibu hamil (jika tidak dimasak matang)
catatan: belut aman bagi ibu hamil asal dimasak matang dan bersih.
risiko jika tidak matang: terpapar bakteri atau parasit yang berbahaya bagi janin.
tips aman konsumsi belut:
baca juga:7 penyebab bayi mengalami dehidrasi
baca juga:5 orang yang tidak boleh makan selada
masak hingga benar-benar matang (hindari konsumsi mentah atau setengah matang).
hindari digoreng berlebihan lebih baik dikukus, dibakar, atau dimasak kuah.
konsumsi dalam jumlah wajar, tidak setiap hari.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 29 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan