9 Manfaat Jika Sering Makan Tahu Tempe
Tahu dan tempe adalah dua makanan khas Indonesia yang sangat bergizi dan murah meriah tapi jangan salah, manfaat kesehatannya luar biasa. foto:Sherli--
BACA JUGA:Jarang Diketahui Banyak Orang, Keripik Tempe Makanan Ringan yang Lezat dan Kaya Akan Manfaat!
BACA JUGA:Taukah Kamu Tempe Mentah Lebih Sehat daripada Tempe Goreng? Ini Alasannya!
Tempe juga mengandung serat dan lemak sehat (omega-3 kecil) → baik untuk jantung
3. Baik untuk Tulang
Mengandung:
Kalsium
BACA JUGA:Cara Membuat Tempe Sendiri di Rumah, Ternyata Simple Lo!
BACA JUGA:Khasiat Memakan Langsung Tempe Mentah
Fosfor
Magnesium
Bagus untuk mencegah osteoporosis, terutama tempe karena proses fermentasi meningkatkan penyerapan kalsium.
4. Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Tempe Adalah Sumber Kalsium Alami yang Mencegah Osteoporosis
BACA JUGA:Resep Orek Tempe Manis Pedas
Tempe melalui proses fermentasi → mengandung probiotik alami yang baik untuk usus dan imun tubuh.
Usus sehat = sistem imun kuat
5. Melancarkan Pencernaan
Tempe kaya serat → bantu mencegah sembelit
- Tag
- Share
-
-
