Baca Koran Enim Ekspres Online

2 Waktu yang Tepat Saat Minum Kopi

Waktu terbaik untuk minum kopi bervariasi tergantung tujuan kamu, tapi secara umum. foto:Sherli--

BACA JUGA:Tiga Kecamatan Penghasil Kopi Nikmat di Muara Enim, Lokasinya Berada di dataran Tinggi

Tubuh sedang tinggi kortisol → Kafein jadi kurang efektif.

Bisa membuat tubuh lebih bergantung pada kopi.

2. Setelah jam 15.00 atau 6 jam sebelum tidur

Kafein bisa bertahan di tubuh hingga 6–8 jam.

BACA JUGA:OKU Selatan & Empat Lawang, Raja Kopi Sumsel yang Jadi Lumbung Nasional

BACA JUGA:Penghasil Kopi Terbaik, Ini Daerah Jago Produksi Kopi di Sumsel

Bisa menyebabkan sulit tidur, tidur gelisah, atau kualitas tidur menurun.

Bonus: Minum Kopi Sesuai Tujuan

Tujuan Waktu Minum yang Disarankan

Meningkatkan fokus kerja          09.30 – 11.30

BACA JUGA:Kopi Sumsel Kuasai 26% Pasar Nasional, Awal 2025 Tembus Ekspor Rp33 Miliar ke Malaysia & Australia

BACA JUGA:3 Kabupaten Penghasil Kopi Terbesar di Sumsel, Siap Tembus Pasar Ekspor Dunia lewat Pelabuhan Internasional

Menghindari ngantuk sore          13.00 – 15.00

Olahraga 30–60 menit sebelum latihan

Belajar malam (darurat) Maks. jam 18.00

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan