2 Waktu yang Tepat Saat Minum Kopi

Waktu terbaik untuk minum kopi bervariasi tergantung tujuan kamu, tapi secara umum. foto:Sherli--
BACA JUGA:Tiga Kecamatan Penghasil Kopi Nikmat di Muara Enim, Lokasinya Berada di dataran Tinggi
Tubuh sedang tinggi kortisol → Kafein jadi kurang efektif.
Bisa membuat tubuh lebih bergantung pada kopi.
2. Setelah jam 15.00 atau 6 jam sebelum tidur
Kafein bisa bertahan di tubuh hingga 6–8 jam.
BACA JUGA:OKU Selatan & Empat Lawang, Raja Kopi Sumsel yang Jadi Lumbung Nasional
BACA JUGA:Penghasil Kopi Terbaik, Ini Daerah Jago Produksi Kopi di Sumsel
Bisa menyebabkan sulit tidur, tidur gelisah, atau kualitas tidur menurun.
Bonus: Minum Kopi Sesuai Tujuan
Tujuan Waktu Minum yang Disarankan
Meningkatkan fokus kerja 09.30 – 11.30
BACA JUGA:Kopi Sumsel Kuasai 26% Pasar Nasional, Awal 2025 Tembus Ekspor Rp33 Miliar ke Malaysia & Australia
Menghindari ngantuk sore 13.00 – 15.00
Olahraga 30–60 menit sebelum latihan
Belajar malam (darurat) Maks. jam 18.00