6 Kandungan Gizi Utama dari Sayur Sop

6 kandungan gizi utama dari sayur sop koranenimekspres.com - sayur sop adalah salah satu makanan bergizi yang umum di indonesia, biasanya terdiri dari campuran berbagai sayuran (seperti wortel, kentang, kol, buncis, seledri, daun bawang) dan kadang ditambah sumber protein seperti ayam atau bakso.  kandungan gizinya bergantung pada bahan yang digunakan, tapi secara umum sayur sop kaya akan vitamin, mineral, dan serat dengan kalori yang rendah. berikut penjelasan kandungan gizi utama dari sayur sop: 1. karbohidrat baca juga:menhub sebut ekonomi sumsel bisa tumbuh 8% berkat pelabuhan baru tanjung carat: kemajuan kemaritiman indonesia baca juga:6 daerah di sumsel tersambung tol trans sumatera: berefek melambungnya ekonomi regional sumber: kentang, wortel. fungsi: memberi energi bagi tubuh. kandungan: sekitar 10–20 gram karbohidrat per porsi (tergantung jumlah kentang dan wortel). 2. serat baca juga:7 destinasi wisata alam sumsel yang cocok untuk liburan keluarga baca juga:bendungan tiga dihaji, proyek rp3,7 triliun penopang ketahanan pangan sumsel sumber: semua sayuran (wortel, kol, buncis, seledri). fungsi: melancarkan pencernaan, menjaga kadar gula darah, menurunkan kolesterol. 3. vitamin jenis vitamin sumber manfaat baca juga:pelabuhan supermodern tanjung carat: gerbang dunia baru ekonomi sumatera selatan baca juga:tol sumsel: nadi baru ekonomi dan penggerak transformasi bumi sriwijaya vitamin a wortel menjaga kesehatan mata dan daya tahan tubuh vitamin c kol, tomat, daun bawang meningkatkan sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka vitamin k kubis, seledri penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang vitamin b kompleks kentang, buncis membantu metabolisme energi baca juga:lima wilayah di jalur emas tol sumsel: poros baru ekonomi dan konektivitas sumatera baca juga:tol indralaya–muara enim: penggerak ekonomi baru dan pusat konektivitas sumatera selatan 4. mineral jenis mineral sumber fungsi kalium kentang, wortel         mengatur tekanan darah kalsium sayuran hijau baik untuk tulang dan gigi baca juga:mega tol sumsel: jalan menuju revolusi ekonomi baru bumi sriwijaya baca juga:15 proyek raksasa ubah sumsel jadi pusat ekonomi baru indonesia zat besi buncis, kol         membantu pembentukan sel darah merah 5. protein (opsional, jika ditambah daging/ayam/bakso) sumber: ayam, daging, tahu, tempe, atau bakso. fungsi: membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. baca juga:film karya lokal angkat budaya tunggu tubang dari tanah semende raya baca juga:panen 300 kg jagung diserahkan ke warga 6. air kuah sop mengandung banyak air, membantu hidrasi tubuh dan membuat sop rendah kalori (sekitar 70–150 kalori per porsi, tergantung bahan dan minyak yang digunakan).

Tag

• # sayur sop
• # kandungan gizi
• # sayur

Share

• 
• 
• 
• 
•