8 Cara Aman Mengurangi Stres Pada Ibu
Cara aman, sederhana, dan efektif untuk membantu mengurangi stres pada ibu, baik ibu rumah tangga maupun ibu bekerja. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Berikut cara aman, sederhana, dan efektif untuk membantu mengurangi stres pada ibu, baik ibu rumah tangga maupun ibu bekerja.
Semua tips ini bersifat umum dan tidak menggantikan saran tenaga kesehatan jika stresnya berat.
1. Beri Waktu Istirahat yang Cukup
Ibu sering menunda istirahat demi keluarga. Bantu ibu dengan:
BACA JUGA:6 Arti Mimpi Dikasih Anak Kucing
BACA JUGA:Ternyata Mimpi Ular Ada Artinya lo, Ini Dia 14 Arti dari Mimpi Ular
Mengurangi beban pekerjaan rumah.
Mengingatkan untuk tidur cukup.
Memberi kesempatan “me time”.
2. Ajak Bicara Secara Lembut
BACA JUGA:Tim MBG Tinjau MAN 1 Muara Enim: Pastikan Gizi Siswa Terpenuhi, Mutu Pendidikan Ikut Terangkat
BACA JUGA:Ternyata Buah Kiwi Juga Bisa lo Dijadikan Menu Diet
Stres sering berkurang hanya dengan didengarkan.
Tanyakan kabarnya tanpa menghakimi.
Biarkan ia bercerita kalau ingin.
Berikan dukungan, bukan solusi instan.
- Tag
- Share
-
-
