10 Cara Agar Puasa Pertama Tidak Lemas

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 01 Mar 2025 - 09:56

Ini cara agar puasa pertama tidak lemas. Foto:ist--

10 cara agar puasa pertama tidak lemas                            koranenimekspres.com - puasa ramadhan wajib dilaksanakan oleh semua umat islam di dunia.
biasanya hari pertama puasa akan terasa lemas dan tidak bertenaga.
berikut beberapa tips untuk membantu anda agar tidak lemas saat puasa pertama:
1. persiapan sebelum puasa: 
baca juga:jam kerja asn selama ramadan 2025: 32 jam 30 menit dalam 1 minggu
baca juga:kepiting lada hitam: pedasnya nampol, makannya ribet, tapi bikin nagih!
pastikan anda memiliki pola makan yang seimbang dan cukup tidur sebelum memulai puasa.
2. sahur yang cukup: 
makan sahur yang cukup dan bergizi untuk membantu anda memiliki energi yang cukup selama hari.
3. hidrasi yang cukup: 
baca juga:ayam bakar solo: manisnya kecap, pedasnya rindu, enaknya bikin ketagihan!
baca juga:gulai kepala kakap: lezatnya nendang, tatapannya bikin menggoda!
minum air yang cukup saat sahur dan berbuka untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.
4. aktivitas fisik yang ringan: 
lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki atau yoga untuk membantu meningkatkan energi.
5. istirahat yang cukup: 
baca juga:es mangga pepaya: segarnya bikin melek, nggak coba rugi!
baca juga:phr zona 4, skk migas dan kepolisian bersama-sama tindak tegas pelaku pencurian minyak
pastikan anda memiliki waktu istirahat yang cukup selama hari untuk membantu mengurangi kelelahan.
6. makan berbuka yang seimbang: 
makan berbuka yang seimbang dan bergizi untuk membantu meningkatkan energi.
7. hindari aktivitas yang berat: 
baca juga:sarapan di palembang: mie celor, pempek, kopi khas – lidah happy, perut kenyang!
baca juga:palembang dan daerah penyangganya: deket di peta, macetnya luar biasa!
hindari melakukan aktivitas yang berat atau melelahkan selama hari puasa.
8. minum air yang cukup saat berbuka: 
minum air yang cukup saat berbuka untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.
9. makan makanan yang mengandung elektrolit: 
baca juga:jarak palembang ke muratara bikin baper, kayak nunggu jodoh yang tak kunjung datang!
baca juga:jembatan ampera bikin baper, tapi perut tetap minta pempek!
makan makanan yang mengandung elektrolit seperti pisang, avokad, dan kacang-kacangan untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
10. jangan lupa untuk beristighfar: 
jangan lupa untuk beristighfar dan memohon kekuatan dari allah swt untuk membantu anda menjalani puasa dengan lancar.
dengan mengikuti tips di atas, anda dapat membantu mengurangi kelelahan dan menjalani puasa pertama dengan lebih lancar. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan