Buah yang Bagus Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 04 Mar 2025 - 14:51

Buah kurma salah satu buah yang bagus dikonsumsi saat berbuka puasa. foto:ist--

buah yang bagus dikonsumsi saat berbuka puasa                            koranenimekspres.com - buah-buahan sangat bagus untuk kesehatan, namun carilah buah yang sangat bermanfaat untuk tubuh saat berbuka.
untuk menu buka puasa, sebaiknya memilih buah-buahan yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan energi yang cukup dan kaya akan nutrisi. 
berikut beberapa pilihan buah yang bagus saat berbuka puasa:
1. kurma 
baca juga:es buah! minuman yang segar dan lezat, sangat cocok untuk menu buka puasa
baca juga:kisah di antara duri dan manisnya buah, nanas tanpa pupuk ibarat sayur tanpa garam
ini adalah buah yang sangat populer untuk buka puasa karena kaya akan gula alami, serat, dan vitamin. 
kurma memberikan energi cepat yang dibutuhkan setelah berpuasa seharian.
2. semangka 
mengandung banyak air, semangka sangat menyegarkan dan membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
baca juga:karamunting! buah yang unik dan kaya akan manfaat
baca juga:rebusan akar dan buah pinang muda bikin pasutri bergetar sampai pagi
rasanya manis dan menyegarkan.
3. jeruk 
jeruk kaya akan vitamin c yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan rasa segar serta mencegah dehidrasi.
4. apel 
baca juga:ada beberapa orang yang tidak disarankan mengkonsumsi buah naga ini, siapakah itu?
baca juga:hati-hati mengkonsumsi air buah lontar jika sudah lewat 3 hari
apel adalah sumber serat yang baik dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. rasanya juga cukup menyegarkan dan cocok untuk dijadikan camilan setelah berbuka.
5. pir 
pir juga kaya akan air dan serat, membantu pencernaan, serta memberi rasa kenyang lebih lama. buah ini juga cukup manis dan menyegarkan.
6. nanas 
baca juga:14 khasiat buah lontar yang wajib anda ketahui
baca juga:mangga muda! buah yang lezat dan kaya akan manfaat
selain enak, nanas kaya akan vitamin c dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu hidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
7. mangga 
jika sedang musim mangga, ini adalah pilihan buah yang sangat nikmat. mangga kaya akan vitamin a, c, dan serat.
8. anggur 
baca juga:pepaya! buah yang lezat dan kaya akan manfaat
baca juga:resep membuat salad buah yang sehat dan lezat
anggur mudah dikonsumsi dan kaya akan air serta antioksidan, sangat baik untuk meningkatkan energi dan hidrasi tubuh.
banyak orang juga memilih untuk membuat smoothie atau salad buah dengan campuran berbagai buah ini, sehingga bisa lebih nikmat dan menyegarkan. 
selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setelah berbuka puasa. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan