Manfaat Utama Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 21 Mar 2025 - 17:13

Daun kemangi sangat bagus untuk kesehatan tubuh. foto:ist--

manfaat utama daun kemangi untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - daun kemangi (ocimum basilicum) memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. 
beberapa manfaat utama daun kemangi antara lain:
1. menjaga kesehatan pencernaan: 
daun kemangi dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung dan gas, serta meningkatkan nafsu makan.
baca juga:berbuka dengan es teh apakah baik untuk kesehatan?
baca juga:si kecil mengandung sejuta manfaat
2. antiinflamasi dan antibakteri: 
kandungan senyawa dalam daun kemangi memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan dalam tubuh.
3. menurunkan stres dan kecemasan: 
daun kemangi dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres dan kecemasan, bahkan beberapa orang menggunakan daun kemangi sebagai adaptogen untuk membantu tubuh mengatasi tekanan.
baca juga:buah apel membantu menurunkan risiko stroke dan jantung
baca juga:jus timun parut membantu menyegarkan kulit dan menurunkan berat badan
4. menjaga kesehatan kulit: 
kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam daun kemangi dapat membantu mengatasi jerawat, infeksi kulit, serta menjaga kesehatan kulit secara umum.
5. menurunkan gula darah: 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat untuk penderita diabetes.
baca juga:batang rotan muda! bahan makanan yang unik dan kaya akan manfaat
baca juga:7 manfaat brotowali untuk kesehatan tubuh
6. meningkatkan kesehatan jantung: 
daun kemangi memiliki sifat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), yang baik untuk kesehatan jantung.
7. mengatasi batuk dan pilek: 
kemangi juga sering digunakan untuk meredakan batuk, pilek, dan flu berkat kandungan minyak atsiri yang dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan iritasi tenggorokan.
baca juga:ini alasan mengapa seorang ibu tidak memberikan camilan ciki terlalu sering kepada anak
baca juga:ini dia kandungan utama dari buah kurma
8. menjaga kesehatan gigi dan mulut: 
daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut, serta mengurangi bau mulut.
daun kemangi biasanya dikonsumsi dalam bentuk segar, baik dimakan langsung, digunakan sebagai bahan dalam masakan, atau diseduh sebagai teh. 
namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan konsumsi dalam jumlah yang wajar dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika diperlukan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 22 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan