Sayur Oyong Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 30 Mar 2025 - 20:04

Manfaat oyong untuk kesehatan. Foto:ist--

sayur oyong sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - sayur oyong (luffa cylindrica) adalah tanaman yang memiliki banyak khasiat dan kegunaan.
berikut beberapa di antaranya:
khasiat:
1. mengurangi tekanan darah: 
baca juga:jangan sampai keliru ini manfaat belewa dan juga timun suri
baca juga:dampak yang terjadi jika mengkonsumsi ceker secara berlebihan
oyong memiliki kandungan kalium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah.
2. mengurangi risiko kanker: 
oyong mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
3. meningkatkan kesehatan pencernaan: 
baca juga:manfaat utama daun kemangi untuk kesehatan
baca juga:berbuka dengan es teh apakah baik untuk kesehatan?
oyong memiliki kandungan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. mengurangi risiko diabetes: 
oyong memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
5. meningkatkan kesehatan kulit: 
baca juga:si kecil mengandung sejuta manfaat
baca juga:buah apel membantu menurunkan risiko stroke dan jantung
oyong memiliki kandungan vitamin c yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
kegunaan:
1. sayuran: 
oyong dapat dimasak sebagai sayuran, baik secara tunggal maupun dicampur dengan sayuran lain.
baca juga:jus timun parut membantu menyegarkan kulit dan menurunkan berat badan
baca juga:batang rotan muda! bahan makanan yang unik dan kaya akan manfaat
2. obat tradisional: 
oyong telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, seperti demam, batuk, dan sakit perut.
3. kosmetik: 
oyong telah digunakan sebagai bahan kosmetik untuk membuat sabun, krim, dan lotion.
baca juga:7 manfaat brotowali untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini alasan mengapa seorang ibu tidak memberikan camilan ciki terlalu sering kepada anak
4. pupuk: 
oyong dapat digunakan sebagai pupuk alami untuk tanaman.
5. bahan baku industri: 
oyong dapat digunakan sebagai bahan baku industri untuk membuat berbagai produk, seperti kertas, tekstil, dan plastik.
baca juga:ini dia kandungan utama dari buah kurma
baca juga:salah satu buah yang bagus saat bebuka puasa adalah semangka, benarkah?
namun, perlu diingat bahwa oyong juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti:
- alergi pada beberapa orang
- mengganggu pencernaan pada beberapa orang
- mengandung saponin yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan mata.
baca juga:karamunting! buah yang unik dan kaya akan manfaat
baca juga:10 manfaat sayur rebus! makanan yang sehat dan lezat
oleh karena itu, sebaiknya konsumsi oyong dalam jumlah yang moderat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 31 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan