Tips Agar Menikmati Mie dengan Cara yang Sehat

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 09 Apr 2025 - 19:57

Ini dia tips agar bisa menikmati mie yang sehat. foto:ist--

tips agar menikmati mie dengan cara yang sehat                            koranenimekspres.com - banyak yang bilang jika mengkonsumsi mie itu tidak sehat.
namun bisa lo anda membuat sendiri mie dengan menu yang sehat.
mie sering kali dianggap kurang sehat jika dikonsumsi terlalu sering, apalagi jika dimasak dengan cara yang kurang sehat atau menggunakan bahan-bahan yang tidak bernutrisi. 
namun, kamu masih bisa menikmati mie dengan cara yang lebih sehat. 
baca juga:lewat belasan psn dan magnet investasi sumsel meniti rel daya saing global 
baca juga:penduduk empat lawang turun drastis: ada apa dengan kabupaten ini?
berikut beberapa tips untuk memakan mie dengan lebih sehat:
1. pilih mie yang lebih sehat:
gunakan mie gandum utuh (whole wheat noodles) sebagai pengganti mie putih yang terbuat dari tepung halus.
cobalah mie dari bahan-bahan alami seperti mie soba (dari tepung gandum hitam) atau mie shirataki (dari umbi konjac, rendah kalori).
baca juga:banyuasin melonjak! daerah penyangga palembang ini jadi primadona baru investasi
baca juga:palembang masih juara: kota terpadat di sumsel, apa dampaknya untuk masa depan?
2. perhatikan jumlah mi yang digunakan:
jangan menggunakan mie terlalu banyak. makanlah dalam porsi yang seimbang, terutama jika kamu sedang menjaga berat badan.
3. tambahkan banyak sayuran:
tambahkan sayuran seperti wortel, brokoli, bayam, atau kol untuk meningkatkan kandungan serat dan nutrisi dari hidangan mie kamu.
baca juga:palembang menuju kota megapolitan: ledakan penduduk dan tantangan perkotaan 2024
baca juga:wisata hits di banyuasin minim biaya dan mudah dijangkau: soal panorama tak kalah dengan yang menasional
sayuran juga membantu memberi rasa yang lebih segar dan mengurangi rasa 'berat' dari mie itu sendiri.
4. gunakan protein sehat:
tambahkan sumber protein sehat seperti ayam tanpa kulit, tahu, tempe, atau ikan. protein akan membantu menambah rasa kenyang dan keseimbangan gizi.
5. hindari penggunaan bumbu instan:
baca juga:bupati muara enim beri sinyal mutasi dan rotasi pejabat dalam waktu dekat
baca juga:rahasia merawat motor matic agar tetap optimal: jangan anggap sepele hal-hal ini!
bumbu instan mie sering kali mengandung banyak natrium dan bahan kimia, sebagai gantinya, buat sendiri bumbu mie dengan menggunakan bahan alami seperti kecap rendah garam, bawang putih, jahe, dan sambal.
6. pilih cara memasak yang sehat:
cobalah mengukus atau menumis mie dengan sedikit minyak daripada menggorengnya dalam minyak banyak.
jika kamu membuat mie rebus, kurangi penggunaan minyak atau lemak tambahan yang tidak sehat.
baca juga:profil nasarudin umar: dari debu ujung bone ke karpet istana, cita-cita yang menjadi takdir
baca juga:ruu sisdiknas dibahas komisi x, bagaimana nasib sertifikasi guru?
7. perhatikan kaldu atau kuah mie:
jika kamu membuat mie kuah, pastikan kuahnya tidak terlalu berminyak, gunakan kaldu ayam atau sayur yang rendah garam dan tanpa bahan pengawet.
dengan mengikuti tips ini, kamu masih bisa menikmati mie dengan cara yang lebih sehat tanpa mengorbankan rasa. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 19 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan