Ibu Hamil Sangat Bagus Mengkonsumsi Tulang Sum-Sum Sapi

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 23 Apr 2025 - 19:19

Tulang sum-sum sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. foto:ist--

ibu hamil sangat bagus mengkonsumsi tulang sum-sum sapi                            koranenimekspres.co - sekarang masakan yang berbau tulang sum-sum tidak terlalu rame seperti ini.
walaupun ibu hamil boleh memakan apa saja namun hal yang perlu kita perhatikan porsi bakso tersebu.
mengonsumsi tulang sum-sum sapi (bone marrow) dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi ibu hamil, selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan dimasak dengan baik. 
berikut adalah beberapa manfaat potensial:
baca juga:banyak sekali manfaat air putih yang tidak boleh kalian lewati
baca juga:pisang ambon dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan energi tubuh
manfaat tulang sum-sum sapi bagi ibu hamil:
1. sumber lemak sehat
tulang sum-sum kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk perkembangan otak janin sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
2. kaya kolagen dan gelatin
baca juga:5 keunikan dari buah bidara
baca juga:serai, lemon dan daun jeruk nipis bisa meredakan batuk berdahak
kolagen membantu menjaga elastisitas kulit (mengurangi risiko stretch mark) dan mendukung kesehatan sendi. 
gelatin juga baik untuk sistem pencernaan.
3. mengandung mineral penting
tulang sapi ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh karena mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan seng, yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi janin serta mendukung sistem imun ibu.
baca juga:inilah 5 manfaat gula aren untuk tubuh
baca juga:kurma buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan
4. sumber zat besi
sum-sum tulang mengandung zat besi heme yang mudah diserap tubuh dan  zat besi penting untuk mencegah anemia selama kehamilan.
5. meningkatkan sistem imun
kandungan nutrisi dan senyawa antiinflamasi dalam bone marrow membantu memperkuat daya tahan tubuh ibu.
baca juga:manfaat konsumsi pisang mentah untuk kesehatan: saatnya mulai dari sekarang
baca juga:ada beberapa penyakit yang mengintai jika berlebihan makan pedas
6. membantu kesehatan pencernaan
kaldu tulang yang dibuat dari tulang sum-sum bisa membantu menyehatkan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi sehingga dapat membantu kesehatan pencernaan.
hal yang perlu diperhatikan:
- masak dengan matang: pastikan tulang dimasak sampai matang sempurna untuk menghindari risiko bakteri atau parasit.
baca juga:obat herbal untuk mengobati perut sakit
baca juga:dampak negatif untuk tubuh jika kita mengkonsumsi petai secara berlebihan
- perhatikan kolesterol: karena mengandung lemak jenuh, konsumsi berlebihan bisa meningkatkan kolesterol.
- konsultasi dokter: selalu baik untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum menambahkan makanan baru secara rutin saat hamil karena ibu hamil agak sensitif jika dikonsumsi secara berlebih oleh salah-satu istri para pejabat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 8 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan