Ini dia Kelebihan dan Kekurangan dari Kopi

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 24 Apr 2025 - 06:58

kopi dapat menghilangkan stres untuk beberapa orang. foto:ist--

ini dia kelebihan dan kekurangan dari kopi                            koranenimekspres.com - tidak semua orang menyukai kopi.
kadang kala ada orang yang sehari tidak meminum kopi akan terasa hampa.
ada juga orang yang memang tidak suka kopi.
ini ada kelebihan dan juga kekurangan pada penikmat kopi.
baca juga:perang lahan kopi sumsel, empat lawang vs oku selatan, mana raja kopi sebenarnya?
baca juga:musi banyuasin panen cuan dari perkebunan kelapa sawit terluas, karet dan kopi ikut tersenyum!
mengapa kopi bisa membantu meredakan stres?
1. kafein dari kopi dapat meningkatkan mood: 
kafein dalam kopi bisa meningkatkan kadar dopamin dan serotonin di otak, yang berkaitan dengan perasaan senang dan fokus.
2. banyak orang melakukan ritual minum kopi itu sendiri menenangkan: 
baca juga:siapa sangka dua daerah ini di sumsel tidak terlalu luas, tapi jadi raja produksi kopi di 2023
baca juga:wagub sumsel cik ujang ingin bank sumselbabel kucurkan modal untuk pelaku umkm
duduk santai sambil minum kopi bisa menjadi momen mindfulness yang bikin pikiran lebih tenang dan rileks.
3. peningkatan energi dan kewaspadaan:
kalau kamu stres karena kelelahan atau ngantuk, kafein bisa membantu kamu merasa lebih "on".
tapi, kopi juga bisa memperburuk stres kalau:
baca juga:rahasia kesuksesan oku selatan: cuaca dingin dan bukit barisan bikin kopi tumbuh subur
baca juga:fakta mengejutkan! bukan pagar alam, ini daerah penghasil kopi terbesar di sumsel
1. kamu terlalu banyak minum: 
dosis tinggi kafein bisa meningkatkan hormon stres (kortisol dan adrenalin), bikin jantung berdebar, dan cemas.
2. kamu sensitif terhadap kafein: 
sebagian orang jadi gampang cemas atau gelisah setelah minum kopi.
baca juga:pagaralam posisi nomor 5, ternyata ini daerah nomor 1 penghasil kopi terbesar di sumsel!
baca juga:komunitas kopi sriwijaya tekadkan kompetisi kopi asal sumsel ke dunia global
3. minum kopi saat perut kosong: 
bisa bikin asam lambung naik, perut nggak nyaman, lalu malah makin stres.
kesimpulan:
minum kopi dalam jumlah wajar (1–2 cangkir per hari) bisa jadi cara yang oke buat bantu meredakan stres ringan. 
baca juga:udara sejuk, kopi nikmat, nyaman dan betah di pagaralam? ternyata ini alasannya!
baca juga:liburan ke pagaralam? udara sejuk, kopi enak, plus spot foto yang bikin tetangga iri!
tapi kalau kamu merasa jadi makin gelisah atau jantung deg-degan setelah ngopi, mungkin lebih baik cari cara lain seperti meditasi, olahraga ringan, atau jalan-jalan sebentar. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 9 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan