Manfaat Belut Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 25 Apr 2025 - 21:32

Ini dia manfaat belut untuk kesehatan. foto:ist--

manfaat belut untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - belut hewan yang hidup di lumpur seperti di sawah-sawah.
jika orang yang belum tau dengan belut mungkin dikira ular, karena bentuknya sama seperti ular.
belut, selain dikenal sebagai makanan yang lezat, ternyata juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.
berikut beberapa manfaat belut untuk tubuh:
1. sumber protein tinggi
baca juga:ini perbedaan ikan sidat dan juga belut
baca juga:belut salah satu usaha yang menjanjikan, mau coba?
belut mengandung protein yang tinggi, penting untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan enzim yang baik untuk tubuh.
2. meningkatkan energi & vitalitas
karena kandungan lemak baik dan kalorinya yang cukup tinggi, belut bisa membantu meningkatkan energi. di beberapa budaya asia, belut dipercaya meningkatkan stamina pria juga.
3. baik untuk kesehatan otak
baca juga:anak doyan makan namun badannya tidak naik, jangan khawatir ini penyebabnya!
baca juga:ribuan masyarakat antusias ikuti senam sehat membara
kandungan omega-3 dalam belut (seperti epa dan dha) sangat baik untuk perkembangan otak, menjaga fungsi kognitif, dan bisa membantu mencegah kepikunan.
4. menjaga kesehatan jantung
belut memiliki asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), sehingga baik untuk jantung serta dapat menjaga kesehatan jantung.
5. menjaga kesehatan mata
baca juga:sumsel mandiri pangan itu mindset
baca juga:kendaraan listrik berbasis baterai bakal jadi kendaraan dinas pemprov sumsel: sudah 2.477 pengguna
belut mengandung vitamin a yang tinggi, penting untuk menjaga penglihatan, terutama di malam hari, serta mendukung sistem imun.
6. menguatkan tulang dan gigi
kandungan fosfor dan kalsium dalam belut membantu memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.
7. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:88 persen wilayah indonesia terjangkau oleh 1,2 juta agenbrilink 
baca juga:rsq amanah wakafkan qur’an dan sosialisasi tahsin di ujan mas dan benakat
belut mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti seng, vitamin b kompleks, dan zat besi yang mendukung sistem imun yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Eskpres 28 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan