Tips Agar Selalu Bangun Pagi dan Tidak Malas

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 01 May 2025 - 11:35

Bangun pagi membuat anda bersemangat menjalani aktivitas. Foto:ist--

tips agar selalu bangun pagi dan tidak malas                            koranenimekspres.com - banyak sekali orang yang malas bangun pagi.
banyak sekali faktor mengapa orang malas bangun pagi.
jika anda ingin bangun pagi lakukan tips dibawah ini.
ada beberapa tips untuk membantu anda bangun pagi tanpa merasa malas atau bangun siang:
baca juga:zchicken baznas muara enim dorong perekonomian keluarga: nita raup omzet rp800 ribu per hari berkat inovasi
baca juga:cuaca sumsel 1 mei 2025: hujan ringan mengintai sejumlah wilayah, waspadai petir di muara enim dan sekitarnya
1. tentukan tujuan
tentukan tujuan anda bangun pagi, seperti berolahraga, meditasi, atau menyelesaikan tugas penting sehingga anda bangun ada tujuan.
2. buat jadwal
buat jadwal tidur dan bangun yang konsisten, bahkan di akhir pekan agar menjadi kebiasaan yang baik.
baca juga:persiapan matang, 107 pengurus koni muara enim 2025-2030 segera dilantik
baca juga:kompol yulizar rinaldo terima kenaikan pangkat pengabdian di akhir tugas
3. siapkan segalanya
siapkan segala sesuatu yang anda butuhkan untuk pagi hari, seperti pakaian, sarapan, dan tas ini akan menjadikan anda lebih semangat menjalani hidup.
4. tidur yang cukup
pastikan anda tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam untuk orang dewasa karena jika tidur kurang akan membuat badan lemas.
baca juga:terhimpit ekonomi, warga desa panang jaya nekat gantung diri di plafon rumah
baca juga:pemkab muara enim akan berdayakan penjahit lokal desa panang jaya
5. bangun dengan alarm
gunakan alarm untuk membangunkan anda, dan letakkan alarm di tempat yang jauh dari tempat tidur sehingga anda harus bangun untuk mematikannya jika didekat tempat tidur takutnya masih malas untuk bangun.
6. mulai dengan aktivitas ringan
mulai hari anda dengan aktivitas ringan, seperti stretching atau meditasi, untuk membantu anda merasa lebih segar.
baca juga:bupati cek kesiapan lahan pembangunan sekolah rakyat
baca juga:penuhi hak sipil, 32 wb lapas muara enim ikuti perekaman e-ktp
7. cahaya alam
buka tirai atau jendela untuk membiarkan cahaya alam masuk ke dalam ruangan, yang dapat membantu anda merasa lebih terjaga.
8. sarapan yang sehat
makan sarapan yang sehat dan bergizi untuk memberikan energi dan membantu anda merasa lebih siap untuk menghadapi hari.
baca juga:mantap! laba bri triwulan i 2025 rp13,8 triliun
baca juga:2 bandara indonesia masuk daftar terbaik dunia 2025! salah satunya kalahkan bandara di eropa!
9. hindari penggunaan gadget sebelum tidur
hindari penggunaan gadget sebelum tidur, karena cahaya biru dari layar dapat mengganggu kualitas tidur anda dan membuat anda tidak bisa tidur.
10. motivasi
berikan motivasi kepada diri sendiri untuk bangun pagi, seperti memikirkan hal-hal positif yang akan anda lakukan hari itu.
baca juga:penerbangan internasional kembali dibuka dari palembang? gubernur sumsel turun langsung ke lapangan!
baca juga:siapa sangka? indonesia kini jawara jalan tol se-asean, kalahkan malaysia & vietnam!
dengan mengikuti tips di atas, anda dapat membantu diri sendiri untuk bangun pagi tanpa merasa malas dan memulai hari dengan lebih positif. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 3 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan