Anak yang Rutin Tidur Siang Akan Menjadi Anak Pintar
Manfaat tidur siang untuk si kecil imut. Foto:ist--
BACA JUGA:Burungnya hilang Seorang PNS Tak Bisa Tidur 3 hari
Tidur yang cukup, termasuk tidur siang, berkontribusi pada sistem imun yang kuat, metabolisme yang sehat, dan mengurangi risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti obesitas atau gangguan tidur.
Rekomendasi Durasi Tidur Siang:
a. Bayi (0–12 bulan):
2–3 kali tidur siang per hari, total sekitar 3–4 jam.
BACA JUGA:Ikut Tidur
BACA JUGA:Curi HP Sumsung Galaxy Saat Korban Tertidur
b. Balita (1–3 tahun):
1–2 kali tidur siang per hari, sekitar 1,5–3 jam.
c. Anak prasekolah (3–5 tahun):
1 kali tidur siang, sekitar 1–2 jam.
BACA JUGA:Manfaatkan Lahan Tidur, Budidaya Tanaman Berbasis Otomasi
d. Anak sekolah (6+ tahun): Umumnya tidak memerlukan tidur siang kecuali kurang tidur malam atau kelelahan.
Dengan memastikan anak-anak mendapatkan tidur siang yang cukup, orang tua membantu menciptakan fondasi bagi perkembangan yang optimal. (*)
- Tag
- Share
-
-
