Ibu Hamil Harus Memperhatikan Pola Makan Agar Janin Sehat
Pola makan sehat akan membuat janin menjadi kuat. Foto:ist--
Alkohol bisa menyebabkan fetal alcohol syndrome pada janin, yang memicu cacat fisik, mental, dan perkembangan janin yang ada dalam kandungan.
2. Merokok atau Terpapar Asap Rokok
Merokok dapat Meningkatkan risiko keguguran, bayi lahir prematur, atau berat badan lahir rendah yang sangat membahayakan janin.
BACA JUGA:Saat Anda Hamil Ada Beberapa yang Harus Dihindari, Apa Saja Itu?
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu Ternyata Buah Cempedak Sangat Bermanfaat Untuk Kehamilan
3. Mengonsumsi Obat Tanpa Resep Dokter
Beberapa obat bisa berbahaya bagi janin, termasuk obat herbal. Selalu konsultasikan dulu dengan dokter.
4. Mengonsumsi Makanan Mentah atau Setengah Matang
Makanan mentah salah satunya termasuk telur mentah, daging mentah, seafood mentah (seperti sushi), karena bisa membawa bakteri seperti Salmonella atau Listeria.
BACA JUGA:Hamil Anak Ketiga, Jessica Iskandar Minta Pisah Ranjang Walau Satu Kamar. Kok Bisa, Ini Alasannya?
BACA JUGA:Breaking News, Nikita Willy Umumkan Hamil Anak Kedua, Issa Bakal Punya Adik Cowok atau Cewek Ya?
5. Minum Kafein Berlebihan
Batas aman sekitar 200 mg/hari (setara 1–2 cangkir kopi), Terlalu banyak bisa meningkatkan risiko keguguran atau berat lahir rendah.
6. Melakukan Aktivitas Fisik Ekstrem atau Kontak Keras
Hindari olahraga berat, mengangkat beban berat, atau aktivitas dengan risiko jatuh, seperti naik motor atau olahraga kontak.
- Tag
- Share
-
-
