Waspada Inilah Efek Samping Jika Keseringan Makan Gorengan
Jika dikonsumsi berlebihan gorengan meliliki dampak buruk untuk kesehatan.--
KORANENIMEKSPRES.COM - Bagi Anda penyuka atau hobi cemilan gorengan, harus waspada. Sebab goreng memilik efek samping yang berdampak pada kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi gorengan secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek samping bagi kesehatan, mulai dari peningkatan berat badan, risiko penyakit jantung, hingga peningkatan risiko kanker.
Berikut beberapa efek samping jika keseringan makan gorengan:
1.Dapat meningkatkan risiko penyakit jantung : Gorengan yang tinggi lemak dan kalori dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Dapat menyebabkan obesitas : Gorengan yang tinggi kalori dapat menyebabkan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA:Mau Makan Gorengan yang Sehat? Ini Tipsnya!
3. Dapat meningkatkan risiko diabetes : Gorengan yang tinggi gula dan lemak dapat meningkatkan risiko diabetes.
4. Dapat menyebabkan masalah pencernaan: Gorengan yang tinggi lemak dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit.
5. Dapat meningkatkan risiko kanker.: Gorengan yang mengandung bahan pengawet dan pewarna dapat meningkatkan risiko kanker.
Tips untuk Mengurangi Efek Samping
1. Konsumsi gorengan dalam jumlah moderat : Batasi konsumsi gorengan dalam jumlah moderat untuk mengurangi efek samping.
BACA JUGA:Alasan Mengapa Seseorang Berbuka Dengan Gorengan Bukan Nasi
2. Pilih gorengan yang sehat : Pilih gorengan yang dibuat dengan bahan-bahan sehat dan dimasak dengan cara yang sehat.
3. Tambahkan sayuran : Tambahkan sayuran ke dalam gorengan untuk meningkatkan nilai gizi.
- Tag
- Share
-
-
