Penyebab Seseorang yang Mengalami Insomnia

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 04 Jun 2025 - 20:16

Ini dia penyebab Insomnia pada seseorang. foto:ist--

penyebab seseorang yang mengalami insomnia                            koranenimekspres.com - gangguan tidur yang sering orang alami disebut dengan insomnia.
insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang sulit untuk tidur, tetap tidur, atau tidur nyenyak. 
penyebab insomnia bisa bervariasi, dan umumnya dibagi menjadi dua kategori besar: insomnia primer (tidak terkait kondisi medis) dan insomnia sekunder (disebabkan oleh kondisi medis, psikologis, atau penggunaan zat tertentu). 
berikut adalah beberapa penyebab umum insomnia:
baca juga:8 kemungkinan penyebab seseorang tiba-tiba kedinginan saat tidur
baca juga:tidur wajib pakai selimut! 3 kecamatan di muara enim ini dingin banget, bikin betah nginap
1. faktor psikologis
stres (pekerjaan, keuangan, hubungan pribadi)
kecemasan dan gangguan kecemasan
depresi
baca juga:jangan tidur dulu! malam di palembang penuh kejutan, dari lampu keren sampai kuliner juara
baca juga:tidur di semende? siapkan selimut atau siap-siap badanmu kedinginan!
trauma psikologis atau ptsd
2. kondisi medis
nyeri kronis (seperti arthritis, migrain)
gangguan pernapasan (seperti sleep apnea)
baca juga:gak nyangka! 3 kecamatan ini dingin banget, tidur harus pakai selimut!
baca juga:mau bangun tidur langsung lihat gunung dempo? cek villa terbaik di pagaralam!
masalah pencernaan (refluks asam lambung/gerd)
hipertiroidisme
gangguan neurologis (parkinson, alzheimer)
3. penggunaan obat atau zat
baca juga:anak yang rutin tidur siang akan menjadi anak pintar
baca juga:bukan liburan di luar negeri, tidur nyaman di villa hits pagaralam sambil lihat kebun teh dan gunung dempo
obat tertentu (antidepresan, obat tekanan darah, dekongestan, kortikosteroid)
kafein, nikotin, dan alkohol
obat tidur yang digunakan jangka panjang (bisa menyebabkan ketergantungan dan insomnia rebound).
4. faktor gaya hidup dan lingkungan
baca juga:dorong ketahanan pangan lewat lahan tidur
baca juga:jika ingin sehat lakukan ini saat bangun tidur
pola tidur tidak teratur
penggunaan layar (hp, komputer) menjelang tidur
tidur siang terlalu lama atau terlalu sore
lingkungan tidur tidak nyaman (berisik, terlalu terang, suhu tidak ideal)
baca juga:jangan anggap sepele, ini pentingnya anak-anak tidur siang!
baca juga:manfaat didapat dengan kebiasaan tidur yang baik
5. faktor biologis dan usia
usia lanjut (pola tidur berubah seiring bertambahnya usia)
perubahan hormon (misalnya saat menopause)
ritme sirkadian terganggu (misalnya akibat jet lag atau shift kerja malam)
baca juga:tiba-tiba terbangun saat tidur? apa penyebabnya?
baca juga:pengedar narkoba dibekuk sedang tidur, 10 paket sabu berhasil diamankan
kalau kamu sedang mengalami insomnia, penting untuk mengidentifikasi penyebab spesifiknya agar bisa ditangani dengan tepat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan