Dampak yang Terjadi Jika Makan Daging Terlalu Banyak

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 06 Jun 2025 - 20:37

Dampak jika terlalu banyak makan daging. Foto:ist--

dampak yang terjadi jika makan daging terlalu banyak                            koranenimekspres.com - terlalu banyak makan daging sapi, terutama dalam jangka panjang dan jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat, dapat menimbulkan berbagai dampak negatif terhadap kesehatan. 
berikut beberapa dampaknya:
1. dampak kesehatan
- penyakit jantung
baca juga:sigra dilengkapi berbagai fitur keselamatan dan hiburan, apa saja?
baca juga:idul adha, lapas muara enim terima kunjungan keluarga warga binaan
daging sapi tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
dapat meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, dan serangan jantung.
- kolesterol tinggi
lemak jenuh dalam daging merah meningkatkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat).
baca juga:berkah idul adha: kalapas muara enim awali pemotongan hewan kurban
baca juga:sholat idul adha 1446 h khidmat dan penuh makna
- kanker usus besar
konsumsi daging merah berlebihan (terutama yang diproses seperti sosis, dendeng) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal, menurut who.
- masalah pencernaan
daging tidak mengandung serat, sehingga jika tidak diimbangi dengan sayur dan buah bisa menyebabkan sembelit.
baca juga:5 pelabuhan terbesar dan termodern di dunia: pelabuhan rp2 triliun di sumsel didesain tercanggih kelas dunia
baca juga:bupati pimpin salat id di kampung halaman dan serahkan hewan kurban presiden prabowo 
- kenaikan berat badan
daging sapi tinggi kalori, terutama potongan berlemak dan olahan.
konsumsi berlebihan dapat menyebabkan obesitas jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.
- penyakit gout (asam urat)
baca juga:wabup monitoring pasar dan buka opm di kecamatan gelumbang
baca juga:dukung spn, polres muara enim panen raya jagung serentak
daging sapi mengandung purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat, menyebabkan nyeri sendi.
2. dampak lingkungan (bonus insight)
jika dilihat dari sudut pandang lingkungan, konsumsi daging sapi yang tinggi juga memiliki dampak besar:
- emisi gas rumah kaca dari peternakan sapi (terutama metana)
baca juga:kentang bertunas tidak boleh dimakan, mengapa?
baca juga:sumsel dipastikan bakal punya pelabuhan tercanggih kelas dunia, lokasinya 75 km dari palembang
- penggunaan air dan lahan yang sangat besar.
deforestasi untuk padang penggembalaan.
tips konsumsi sehat
batasi konsumsi daging merah hingga 500 gram per minggu (berat matang) sesuai rekomendasi who.
baca juga:ini dia waktu yang tepat untuk memotong hewan kurban
baca juga:pt. bara anugrah sejahtera serahkan hewan kurban ke warga sekitar operasional
pilih bagian yang rendah lemak seperti has dalam atau sirloin tanpa lemak.
imbangi dengan sayuran, buah, biji-bijian, dan air putih.
variasikan sumber protein (ikan, ayam, tahu, tempe, kacang-kacangan). (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 8 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan