Tips Menikmati Mie yang Sehat dan Enak

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 20 Jun 2025 - 06:31

Ini dia tips menikmati mie yang sehat dan aman. foto:ist--

tips menikmati mie yang sehat dan enak                            koranenimekspres.com - menikmati mie ternyata bisa dinikmati dengan aman dan sehat lo.
namun bukan berarti semua mie itu dapat dinikmati.
agar dapat menikmati mie yang sehat, kamu bisa mengikuti beberapa tips berikut ini:
1. pilih jenis mie yang lebih sehat
baca juga:cara membuat mie bangladesh yang viral
baca juga:resep mie pangsit bakso yang lezat dan enak
mie gandum utuh atau mie soba (buckwheat): lebih tinggi serat dan nutrisi dibandingkan mie instan biasa
mie beras merah, mie sayur (spiralized zucchini atau wortel), atau mie shirataki: lebih rendah kalori dan karbohidrat.
hindari mie yang digoreng (seperti sebagian besar mie instan)
2. perhatikan bumbu
baca juga:resep membuat mie celor asli palembang
baca juga:makanan khas palembang yang lezat dan populer, salah satunya rujak mie
jangan gunakan semua bumbu dari mie instan—biasanya tinggi garam, msg, dan lemak.
ganti bumbu pabrikan dengan:
kaldu buatan sendiri (ayam, sapi, jamur)
bawang putih segar, jahe, kecap rendah sodium, cabai, dan rempah-rempah alami.
baca juga:mie nyemek pedas gurih, resep sederhana yang bikin nagih! 
baca juga:sumsel motor pembangunan berkelanjutan, ekonomi melesat karena psn
3. tambahkan sayur dan protein
tambahkan sayur seperti:
bayam, sawi, wortel, brokoli, tomat, jamur
tambahkan protein sehat:
baca juga:mie goreng jawa: pedas, manis, gurih! bikin lidah joget, perut bahagia
baca juga:jalan tol sebagai poros ekonomi, sumsel transformasi menuju masa depan
telur rebus, tahu, tempe, dada ayam rebus, udang, atau kacang-kacangan.
4. kurangi penggunaan minyak
hindari menggoreng mie atau bumbu.
rebus atau kukus bahan tambahan untuk mengurangi lemak jenuh.
baca juga:mie ayam rumahan yang enak dan lezat
baca juga:mie gacoan yang viral begini cara membuatnya
5. kontrol porsi
jangan makan mie dalam porsi berlebihan.
jadikan mie sebagai bagian dari hidangan seimbang, bukan satu-satunya makanan
contoh menu mie sehat:
baca juga:ini jumlah mie instan yang sebaiknya dikonsumsi
baca juga:premier league: liverpool memimpin, haaland terus bersinar
mie gandum utuh + sayur rebus (brokoli, wortel) + telur rebus + kaldu jamur + bawang putih dan jahe tumis tanpa minyak. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Eksres 21 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan