5 Manfaat Mandi Hujan Secara Langsung Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 23 Jun 2025 - 19:45

Banyak manfaat air hujan untuk kesehatan. foto:Sherli--

5 manfaat mandi hujan secara langsung untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - mandi hujan sering dianggap sebagai aktivitas menyenangkan dan penuh nostalgia, terutama saat hujan pertama turun.
secara tradisional, banyak orang percaya mandi hujan bisa membawa manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
berikut ini adalah beberapa manfaat mandi hujan secara langsung yang didukung oleh beberapa penjelasan logis dan ilmiah:
manfaat mandi hujan untuk kesehatan
baca juga:biarkan anakmu mandi hujan agar tubuhnya kuat
baca juga:cuaca sumsel 1 mei 2025: hujan ringan mengintai sejumlah wilayah, waspadai petir di muara enim dan sekitarnya
1. mengurangi stres dan menenangkan pikiran
suara hujan yang alami dapat memberikan efek menenangkan.
air hujan yang dingin bisa merangsang sistem saraf parasimpatis, yang membantu tubuh rileks.
bisa mengurangi gejala kecemasan dan stres ringan.
baca juga:ini dia alasan mengapa orang arab keluar saat hujan turun
baca juga:ini dia manfaat anak-anak mandi saat hujan turun
2. melatih sistem imun (kekebalan tubuh)
paparan dingin dari air hujan dalam waktu singkat bisa melatih tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan suhu.
ini dikenal sebagai bentuk hormesis, di mana stres kecil membantu memperkuat sistem imun jika tidak berlebihan.
3. menyegarkan tubuh dan pikiran
baca juga:musim hujan waspada dbd mengintai, ini dia cara mencegahannya!
baca juga:apa penyebab air hujan terasa dingin?
air hujan, terutama hujan pertama, terasa segar dan bisa membantu meningkatkan mood.
efek ini mirip dengan mandi air dingin yang bisa meningkatkan produksi endorfin.
4. meningkatkan sirkulasi darah
suhu dingin air hujan bisa membantu melancarkan aliran darah, terutama jika dilakukan sambil bergerak aktif.
baca juga:diguyur hujan lebat, terjadi longsor susulan
baca juga:7 cara untuk mencegah atap bocor di musim hujan
ini membantu fungsi organ tubuh tetap optimal.
5. paparan ion negatif alami
air hujan mengandung ion negatif yang dipercaya bisa menetralkan ion positif (penyebab stres dan kelelahan).
paparan ion negatif (seperti di pegunungan, laut, dan hujan) dikaitkan dengan perasaan lebih segar dan fokus.
baca juga:waspada dbd di musim hujan: langkah nyata mencegah wabah
baca juga:waspada hujan lebat dan angin kencang di sumatera selatan
waspadai risiko mandi hujan:
risiko masuk angin, pilek, atau flu jika tubuh tidak langsung dikeringkan dan dihangatkan setelah mandi hujan.
air hujan di kota besar bisa tercemar polusi udara (terutama hujan pertama), mengandung zat kimia dari asap kendaraan atau industri.
hipotermia ringan jika terlalu lama terpapar hujan dingin dalam kondisi angin kencang.
baca juga:opi water park palembang jadi jujukan wisatawan, ada atraksi hujan salju
baca juga:bosan di rumah saat hujan? ini beberapa rekomendasi yang cocok pada musim hujan!
kulit iritasi atau alergi pada orang yang sensitif terhadap air hujan yang mengandung polutan.
tips sehat mandi hujan:
pilih hujan yang turun setelah beberapa menit (hindari hujan pertama yang membawa banyak polusi).
jangan terlalu lama (maksimal 10–15 menit).
baca juga:syahdunya di cikole: menikmati alam dalam hembusan hujan
baca juga:jelang musim hujan, pemerintah siap hadapi banjir
segera mandi air hangat dan ganti pakaian kering setelahnya.
hindari jika sedang sakit atau kondisi imun sedang lemah.
kalau kamu tertarik mandi hujan sebagai bagian dari relaksasi alami, itu bisa jadi pilihan yang menyenangkan dan menyegarkan asalkan dilakukan dengan aman dan bijak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 24 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan