7 Khasiat Makan Mangga Muda

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 13 Jul 2025 - 10:27

Ternyata mengkonsumsi mangga muda ada khasiatnya lo. Foto:Sherli--

7 khasiat makan mangga muda                            koranenimekspres.com - mangga muda tidak hanya menyegarkan, tapi juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. berikut beberapa manfaat makan mangga muda:
khasiat mangga muda:
1. melancarkan pencernaan
kandungan serat dan enzim dalam mangga muda membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:6 golongan orang yang tidak dianjurkan mengkonsumsi emping
baca juga:7 penyebab penyakit ginjal kronis 
2. menambah nafsu makan
rasanya yang asam dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga meningkatkan nafsu makan.
3. mencegah dehidrasi
mangga muda membantu menjaga kadar elektrolit tubuh, terutama saat cuaca panas.
baca juga:8 penyebab anak gampang sakit
baca juga:beragam manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan
4. mengandung vitamin c tinggi
membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah sariawan.
5. menjaga kesehatan hati
mangga muda merangsang produksi empedu dan membantu membersihkan hati dari racun.
baca juga:5 dampak negatif jika mengkonsumsi jambu air putih berlebih
baca juga:brokoli kaya kandungan nutrisi, baik untuk diet, sehat dan seimbang
6. membantu mengatasi mual
rasa asam pada mangga muda bisa membantu meredakan mual, terutama pada ibu hamil muda (dengan porsi wajar).
7. mengontrol kadar kolesterol
serat dan antioksidan dalam mangga muda membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl).
baca juga:4 penyebab terjadinya keputihan pada wanita
baca juga:inilah manfaat konsumsi alpukat campur telor rebus
catatan penting:
makan mangga muda dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan asam lambung naik, iritasi lambung, atau diare.
sebaiknya tidak dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, apalagi bagi yang punya riwayat maag.
kalau kamu ingin, aku bisa bantu buatkan ide olahan mangga muda yang sehat juga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 14 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan