5 Alasan Mengapa Ibu Sering Merasa Lelah

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 16 Jul 2025 - 15:28

Ini dia penjelasan mengapa ibu sering merasa lelah. foto:Sherli--

5 alasan mengapa ibu sering merasa lelah                            koranenimekspres.com - banyak ibu sering merasa capek, dan ini bukan hanya soal fisik, tapi juga emosional dan mental. 
berikut penjelasan lengkapnya:
1. beban mental (mental load)
ibu sering memikirkan banyak hal sekaligus: makan keluarga, keuangan, kebutuhan anak, sekolah, cucian, dll.
baca juga:tol kapal betung:jalur vital menuju ibu kota provinsi, tol betung-tempino-jambi menyatukan sumsel dan jambi 
baca juga:7 dampak yang perlu diwaspadai ibu saat membentak anaknya
bahkan saat sedang duduk atau istirahat, otaknya tetap "berjalan".
ini disebut mental load beban pikiran yang tak terlihat, tapi sangat melelahkan.
2. kurangnya waktu untuk diri sendiri
ibu sering mengorbankan waktu pribadinya demi keluarga.
baca juga:turnamen sepak bola antar partai politik di sumsel berhadiah rp250 ribu tiap 1 gol
baca juga:pama dorong kemandirian ekonomi ibu pkk lewat pelatihan membatik
tidur kurang, makan buru-buru, waktu istirahat minim.
tubuh dan pikiran tidak pernah benar-benar pulih → kelelahan menumpuk.
3. peran ganda & tanggung jawab nonstop
seorang ibu bisa merangkap sebagai:
baca juga:angdes bawa ibu hendak melahirkan terjebak macet akibat angkutan batu bara
baca juga:sudah ada sejak 50 ribu tahun silam, ini 2 wisata alam paling keren di sumsel
pekerja (di kantor atau di rumah)
guru untuk anak-anak
juru masak, perawat, manajer rumah tangga, dll.
semua ini tanpa hari libur, bahkan saat sakit.
baca juga:6 sayuran yang harus dihindari ibu hamil
baca juga:6 alasan ibu khawatir tentang keuangan
4. selalu mengutamakan orang lain
banyak ibu punya mentalitas “asal keluarga bahagia, aku tidak apa-apa”.
namun, terlalu lama menomorduakan diri sendiri bisa membuat fisik dan mental drop.
5. kurangnya dukungan atau apresiasi
baca juga:8 cara yang harus suami lakukan agar mental ibu tetap waras
baca juga:libur sekolah jadi momen emas wisata di sumsel: 56 ribu penumpang pilih naik ka
ibu sering tidak didengar, tidak dihargai, atau dianggap "sudah seharusnya bisa".
kurangnya penghargaan bisa membuat ibu merasa lelah secara emosional.
capek ibu itu kompleks: bukan sekadar lelah fisik
capeknya ibu itu:
baca juga:lahan kopi di sumsel tembus 267 ribu hektar! kota kecil seperti pagar alam justru unggul, ekonomi bergerak!
baca juga:siap jadi raja karet nasional! produksi naik drastis, ratusan ribu ton dongkrak ekonomi sumsel!
fisik → karena kerja terus.
emosional → karena khawatir dan peduli terus.
mental → karena mikir terus.
apa yang bisa dilakukan? 
baca juga:sumsel tetap jawara lumbung karet nasional, musi banyuasin kuasai 203 ribu hektar!
baca juga:125 ribu jemaah haji indonesia telah tiba di tanah suci, daker bandara: kedatangan masih terus mengalir
beri ruang untuk istirahat: bantu ibu punya waktu "me time", walau hanya 30 menit.
dengarkan dia: kadang ibu cuma ingin didengar, tanpa disalahkan atau disuruh sabar.
tawarkan bantuan nyata: seperti mencuci piring, menemani adik, atau menyiapkan makan.
ucapkan terima kasih: kalimat sederhana bisa sangat menyentuh hatinya.