8 Manfaat Utama dari Pisang Kepok

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 16 Jul 2025 - 18:53

Ini dia beberapa manfaat dari pisang kepok. foto:Ist--

8 manfaat utama dari pisang kepok                            koranenimekspres.com - pisang kepok adalah salah satu jenis pisang yang cukup populer di indonesia, terutama untuk digoreng, direbus, atau dikukus, selain rasanya yang lezat, pisang kepok juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
berikut adalah manfaat utama dari pisang kepok:
1. sumber energi alami
pisang kepok kaya akan karbohidrat, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa
baca juga:7 khasiat tahu yang sering kita konsumsi
baca juga:6 golongan orang yang tidak dianjurkan mengkonsumsi emping
cocok untuk penambah energi cepat, terutama bagi anak-anak, orang tua, atau yang sedang pulih dari sakit.
2. melancarkan pencernaan
kandungan serat yang tinggi membantu mencegah dan mengatasi sembelit.
membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
baca juga:7 penyebab penyakit ginjal kronis 
baca juga:8 penyebab anak gampang sakit
3. menjaga kesehatan jantung
mengandung kalium yang penting untuk:
mengatur tekanan darah.
menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
baca juga:brokoli kaya kandungan nutrisi, baik untuk diet, sehat dan seimbang
baca juga:4 penyebab terjadinya keputihan pada wanita
4. membantu pemulihan otot
kandungan kalium dan magnesium juga membantu pemulihan otot setelah beraktivitas atau olahraga.
5. baik untuk penderita maag
tekstur lembut dan zat pektinnya bisa membantu melindungi lapisan lambung dan mengurangi keasaman
baca juga:inilah manfaat konsumsi alpukat campur telor rebus
baca juga:sukun kaya akan serat! baik untuk pencernaan dan membantu menjaga berat badan ideal
cocok sebagai camilan untuk penderita maag atau asam lambung.
6. mendukung fungsi otak
mengandung vitamin b6, yang penting untuk fungsi otak, produksi hormon, dan metabolisme tubuh.
7. aman untuk makanan bayi atau lansia
baca juga:apa kelebihan dan manfaat kol ungu 
baca juga:6 obat alami untuk meredakan sakit kaligata/bidura
pisang kepok kukus sangat cocok sebagai makanan pendamping asi (mpasi)
teksturnya lembut dan mudah dicerna.
8. menjaga kesehatan tulang
mengandung magnesium dan fosfor dalam jumlah sedang yang membantu kesehatan tulang dan gigi
baca juga:7 manfaat konsumsi nanas pada pagi hari
baca juga:apa benar jambu biji baik untuk demam bedarah?
tips konsumsi:
bisa direbus, dikukus, atau digoreng (lebih sehat jika tanpa banyak minyak).
untuk penderita diabetes, sebaiknya konsumsi dalam jumlah terbatas dan pilih pisang yang tidak terlalu matang karena kandungan gulanya lebih rendah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 18 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan