Tak Perlu Perawatan Mahal, 3 Olahraga ini Bikin Kuilt Awet Muda, Apa Saja? Simak Informasinya

Reporter: Selva |

Editor: Selva |

Kamis , 11 Jan 2024 - 14:55

3 Jenis olahraga yang bisa membuat kulit awet muda. Foto: dok/idntimes.com--

tak perlu perawatan mahal, 3 olahraga ini bikin kuilt awet muda, apa saja? simak informasinya                            enimekspres.co - memiliki kulit awet muda, mulus, kencang dan bebas kerutan tentu merupakan idaman bagi setiap orang.
apalagi untuk mendapatkannya tak perlu melakukan perawatan yang mahal. 
tetapi bisa didapatkan hanya dengan melakukan olahraga secara rutin. 
namun tidak semua jenis olahraga yang ampuh bikin kulit awet muda. 
baca juga:kulit wajah rusak karena terpapar sinar uv? yuk, lindungi kulit wajah dengan langkah ini .... 
baca juga:apa itu penyakit biduran dan bagaimana cara mengatasinya? begini penjelasannya
ada beberapa olahraga yang sudah terbukti bisa membuat kulit lebih awet muda. 
selain olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat tetapi juga bisa menjadikan kulit awet muda dan sehat. 
sehingga bisa dipastikan untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak perlu mahal. 
cukup dengan melakukan olahraga secara rutin. 
baca juga:enam buah-buahan hancurkan lemak perut
baca juga:ruam merah pada kulit bikin masalah,penyakit apa itu? simak penjelasannya disini 
tapi, apa saja olahraga yang dimaksud? 
berikut ini olahraga yang bisa bikin kulit awet muda : 
1. berlari
berlari merupakan olahraga paling murah serta mudah dilakukan sebab setiap orang dapat berlari kapan dan dimana saja. 
baca juga:jerawat di wajah bikin kurang percaya diri, jangan khawatir! gunakan masker putih telur, jerawat pasti hilang
baca juga:transformasi nik ke identitas digital segera dipercepat
olahraga yang satu ini memiliki banyak manfaatnya. 
sebab setiap orang yang melakukan olahraga ini seluruh tubuh akan melakukan gerakan dari ujung kaki hingga kepala. 
hal ini dapat menjaga kesehatan jantung yang membantu kulit agar terlihat lebih cerah karena oksigen mengalir lancar dalam tubuh. 
2. yoga
baca juga:tak perlu mahal! begini tips untuk mendapatkan wajah cantik berseri secara alami, auto bikin pangling
baca juga:dimana air terjun tertinggi di sumsel yang tingginya mencapai 100 meter? yuk cek lokasinya disini
yoga merupakan salah satu olahraga yang bisa menenangkan pikiran. 
olahraga ini sangat cocok untuk membuat kulit awet muda. 
sebab tidak hanya pikiran yang lebih tenang tetapi kalori dalam tubuh juga bisa ikut terbakar. 
tak hanya itu, rutin melakukan yoga juga bisa melatih kelenturan tubuh. 
baca juga:stop! membuang putik nangka, ternyata putik nangka memiliki banyak manfaat bagi tubuh, simak informasinya
baca juga:pelaksanaan peringatan hut ke-79 ri di ikn mulai disiapkan pihak istana
selain itu, rutin melakukan yoga sebanyak 4 -5 kali dalam seminggu dapat membantu mengencangkan kulit. 
3. berenang
olahraga renang selain bisa membantu sistem pernapasan dan menjaga kesehatan jantung juga sangat baik untuk perawatan kulit. 
hal ini terjadi karena dengan rajin berenang membuat kulit lebih awet muda karena peredaran darah yang lancar. 
baca juga:4 letak posisi tempat tidur terbaik buat di kamar minimalis
baca juga:jerawat di wajah bikin kurang percaya diri, jangan khawatir! gunakan masker putih telur, jerawat pasti hilang
diketahui, berenang merupakan salah satu olahraga yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskulat. 
karena itulah berenang sangat baik dilakukan dan memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh manusia. 
itulah ketiga jenis olahraga yang bisa membantu memiliki tubuh lebih awet muda. 
olahraga tersebut selain mampu membantu mendapatkan berat badan yang ideal juga bisa menajaga kulit agar tetap kencang dan awet muda. 
baca juga:tinggal tunggu revisi perpres, pembelian pertalite bakal dibatasi
baca juga:pentingnya lip care routine agar bibir tampil sehat dan cantik
namun, tidak hanya dengan berolahraga, memiliki kulit yang awet muda juga bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya kaan kolagen. 
sebab, kolagen merupakan salah satu jenis protein yang melimpah dalam tubuh. 
jenis protein ini dapat ditemukan pada tulang, sendi, dan kulit sebagi perekat untuk menyusun tubuh manusia. 
kolagen juga berfungsi untuk menjaga kelembapan, kecerahan kulit dan menjaga kekencangan kulit sehingga kulit lebih cerah dan tampak awet muda. 
baca juga:indonesia berangkatkan 241 ribu jemaah untuk musim haji 2024
baca juga:wow, ini rahasia cuci muka ala wanita korea efektif mencerahkan dan membuat kulit wajah glowing
banyak jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi diantaranya makanan tinggi protein seperti salmon, flaxseed, gandum, kaldu tulang, salmon dan masih banyak lagi. 
selain berolahraga dan mengkonsumsi makanan penuh nutrisi kita juga perlu menerapkan pola hidup yang sehat. 
nah, itulah cara dan langkah mendapatkan kulit yang awet muda. 
selamat mencoba dan semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan