4 Dampak Negatif Memakan Pakis Secara Berlebih

4 dampak negatif memakan pakis secara berlebih koranenimekspres.com - meskipun sayur pakis (misalnya pakis jenis diplazium esculentum) dikenal bergizi dan kaya serat, konsumsi berlebihan atau terlalu sering bisa menimbulkan beberapa dampak negatif bagi kesehatan, berikut adalah beberapa potensi risiko yang perlu diperhatikan: 1. kandungan tiaminase (perusak vitamin b1) beberapa jenis pakis mengandung enzim tiaminase, yang bisa: menghancurkan vitamin b1 (tiamin) dalam tubuh baca juga:9 ciri sebagai tanda sihir di dalam rumah tangga baca juga:7 alasan kuat mengapa kita harus menjaga perasaan orang lain menyebabkan defisiensi vitamin b1 jika dikonsumsi terlalu sering, terutama jika tidak dimasak dengan benar dampaknya: kelelahan, gangguan saraf, masalah metabolisme, atau gejala seperti beri-beri 2. risiko karsinogenik (pada jenis tertentu) jenis pakis seperti pteridium aquilinum (bracken fern) diketahui mengandung ptaquiloside, senyawa yang bersifat: baca juga:7 cara bijak menjaga perasaan orang lain baca juga:7 tipe orang yang bisa merusak mental hidupmu karsinogenik (menyebabkan kanker) dapat menyebabkan kerusakan dna jika dikonsumsi terus-menerus dalam jangka panjang tapi: jenis ini tidak umum dikonsumsi di indonesia tetap penting mengenali jenis pakis yang aman, 3. zat antinutrisi baca juga:8 tanda jika tubuh anda tidak baik-baik saja baca juga:7 alasan utama seseorang suka membully beberapa pakis juga mengandung: tanin dan alkaloid yang bisa mengganggu penyerapan zat gizi tertentu bisa memperlambat pencernaan protein atau mineral seperti zat besi dan kalsium efek ini biasanya hanya signifikan jika dimakan dalam jumlah besar dan terlalu sering. baca juga:perbedaan antara apel hijau dan apel merah baca juga:7 langkah utama jika istri mengalami kdrt 4. reaksi alergi atau gangguan pencernaan pada beberapa orang, pakis bisa menyebabkan: perut kembung, diare, atau reaksi alergi ringan terutama jika dikonsumsi mentah atau kurang matang baca juga:benarkah harimau takut dengan king kobra? baca juga:8 ciri umum jika anak memiliki sifat introvert tips aman konsumsi pakis: masak sampai matang untuk menonaktifkan enzim tiaminase jangan makan pakis setiap hari konsumsi secara variasi dan seimbang pastikan memilih jenis pakis yang aman dikonsumsi

Tag

• # dampak negatif
• # sayur pakis
• # sayur

Share

• 
• 
• 
• 
•