7 Resep Jus Sehat Rendah Kalori, Enak Segar dan Cocok untuk Diet

7 resep jus sehat rendah kalori, enak segar dan cocok untuk diet koraneniekspres.com----minum jus bisa jadi bagian dari pola makan seimbang yang mendukung berat badan ideal. namun, jangan salah kaprah—jus bukanlah ramuan ajaib pembakar lemak atau penghilang racun. meski begitu, jus tetap lebih baik dibanding minuman manis kemasan, karena umumnya mengandung kalori lebih rendah sekaligus kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. bagi yang kurang suka makan buah atau sayuran, jus bisa jadi cara praktis untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. berikut 7 resep jus segar rendah kalori yang bisa bunda coba di rumah: baca juga:waspada! 7 buah ini diam-diam bisa gagalkan dietmu  1. jus belimbing jeruk bahan: 2 belimbing, 2 jeruk navel, 1 sdm madu, 150 ml air es cara: blender semua bahan hingga halus, tuang ke gelas, sajikan dingin. 2. jus belimbing selasih bahan: 1 belimbing, 3 sdm yoghurt, 1 sdm gula, 1 sdt biji selasih, 200 ml air es cara: blender semua bahan (kecuali selasih). tambahkan selasih, aduk rata, sajikan. baca juga:8 cara diet yang sehat dan benar 3. jus pink banana bahan*1 pisang ambon, 10 stroberi, 100 ml air es cara: blender pisang dan stroberi, sajikan segar.  4. jus green tea soya bahan: ½ sdt teh hijau, 100 ml susu kedelai, ½ sdt jahe bubuk, 1 sdm madu cara: seduh teh hijau, campur dengan bahan lain, blender hingga rata, minum hangat. baca juga:brokoli kaya kandungan nutrisi, baik untuk diet, sehat dan seimbang  5. jus warm & tender bahan: 1 pisang, 5 wortel, jahe, ½ gelas yoghurt tawar, es batu cara: blender wortel, pisang, jahe, dan yoghurt. sajikan dengan es batu.  6. jus buah bit bahan: 1 buah bit, 1 tomat, 5 sdm yoghurt kental, 200 ml air putih cara: blender semua bahan hingga halus, tuang ke gelas. baca juga:manggo sticky rice lezat apakah baik untuk diet  7. jus delima naga merah bahan: 100 gr delima, 100 gr buah naga merah, 200 ml air, es serut cara: blender semua bahan, sajikan dengan es serut. dengan rutin mengonsumsi jus rendah kalori ini, bunda bisa tetap menikmati minuman segar tanpa khawatir berat badan melonjak. baca juga:panduan lengkap diet sehat: kunci menurunkan berat badan tanpa menyiksa tubuh kuncinya, pilih buah segar, hindari gula berlebih, dan nikmati dalam porsi yang wajar.

Tag

• # jus buah sayur
• # tips diet alami
• # minuman sehat
• # jus rendah kalori
• # resep jus diet
• # jus sehat
• # gaya hidup sehat

Share

• 
• 
• 
• 
•