5 Golongan Orang yang Harus Membatasi Daun Singkong

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 14 Sep 2025 - 05:50

beberapa golongan orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi daun singkong. foto:ist--

5 golongan orang yang harus membatasi daun singkong                            koranenimekspres.com - orang yang tidak bisa makan daun singkong biasanya memiliki kondisi tertentu yang membuat konsumsi daun ini berisiko bagi kesehatan mereka. 
berikut adalah beberapa golongan orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi daun singkong:
1. orang dengan masalah tiroid (hipotiroidisme)
daun singkong mengandung goitrogen, yaitu zat yang bisa mengganggu fungsi kelenjar tiroid, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau tidak dimasak dengan benar.
baca juga:rahasiakan chat whatsapp! begini cara aktifkan kunci aplikasi & percakapan
baca juga:bikin foto makin hidup! edit dengan musik & lirik pakai aplikasi gratis ini
goitrogen bisa menghambat penyerapan yodium, yang penting untuk produksi hormon tiroid.
orang dengan gangguan tiroid (seperti hipotiroidisme) sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi daun singkong mentah atau setengah matang.
2. orang yang rentan terhadap keracunan sianida
daun singkong mengandung senyawa glikosida sianogenik (terutama linamarin), yang dapat melepaskan sianida jika tidak dimasak dengan benar.
baca juga:mau dengerin lagu favorit offline? ini cara cepat download mp3 dari youtube
baca juga:8 penyebab anak tumbuh menjadi seorang pendendam
jika tidak direbus dengan benar, risiko keracunan bisa meningkat, terutama pada anak-anak atau orang yang sistem detoksifikasinya lemah.
gejala keracunan sianida: sakit kepala, mual, muntah, sesak napas, bahkan kematian dalam kasus ekstrem.
3. anak-anak dan balita
sistem pencernaan anak-anak belum sekuat orang dewasa.
baca juga:5 dampak minum es terlalu sering untuk anak
baca juga:7 cara memuji anak perempuan yang sehat dan membangun
jika tidak dimasak secara benar, senyawa berbahaya dalam daun singkong dapat menyebabkan keracunan serius pada anak kecil.
4. orang dengan gangguan hati atau ginjal
dalam jumlah besar, senyawa hasil metabolisme daun singkong bisa menjadi beban tambahan bagi hati dan ginjal.
jika seseorang memiliki gangguan fungsi hati atau ginjal, mereka sebaiknya berhati-hati atau konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun singkong.
baca juga:7 cara yang efektif dan sehat untuk memuji anak laki-laki
baca juga:pemkab muara enim musnahkan arsip retensi di bawah 10 tahun, dorong efisiensi dan pengelolaan berkelanjutan
5. orang yang alergi terhadap singkong atau tumbuhan sejenis
meskipun jarang, alergi terhadap singkong bisa terjadi.
gejalanya bisa meliputi gatal, ruam, mual, atau reaksi alergi lain setelah mengonsumsi daun atau umbi singkong.
cara aman mengonsumsi daun singkong:
baca juga:banyak sektor di sumsel berubah dari keberadaan jalan tol
baca juga:perbedaan kobra vs king kobra
rebus dengan air mendidih minimal 10–15 menit, lalu buang air rebusannya.
jangan makan mentah.
kombinasikan dengan makanan bergizi lain agar tidak dikonsumsi berlebihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 14 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan