7 Khasiat Lobster Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 13 Sep 2025 - 21:09

Lobster makanan laut yang kaya nutrisi namun rendah lemak. foto:Sherli--

KORANENIMEKSPRES.COM - Berikut adalah khasiat makan lobster bagi kesehatan, karena lobster termasuk makanan laut (seafood) yang kaya nutrisi namun tetap rendah lemak:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Daging lobster kaya protein hewani, penting untuk:

Pertumbuhan dan perbaikan otot

BACA JUGA:Perbedaan Kobra VS King Kobra

Produksi enzim dan hormon

Sistem imun

Cocok untuk diet tinggi protein dan rendah lemak.

2. Menunjang Kesehatan Otak dan Saraf

Lobster mengandung:

Vitamin B12: mencegah gangguan neurologis dan menjaga daya ingat.

Kolesterol baik dan asam lemak omega-3: mendukung fungsi otak dan menurunkan risiko Alzheimer.

3. Baik untuk Jantung

7 khasiat lobster untuk kesehatan                            koranenimekspres.com -  berikut adalah khasiat makan lobster bagi kesehatan, karena lobster termasuk makanan laut (seafood) yang kaya nutrisi namun tetap rendah lemak:
1. sumber protein berkualitas tinggi
daging lobster kaya protein hewani, penting untuk:
pertumbuhan dan perbaikan otot
baca juga:perbedaan kobra vs king kobra
baca juga:surga mangrove dan habitat satwa langka: ini lokasi wisata permata alam di sumsel yang bisa kamu kunjuungi
produksi enzim dan hormon
sistem imun
cocok untuk diet tinggi protein dan rendah lemak.
2. menunjang kesehatan otak dan saraf
baca juga:lagi naik daun, ini wisata padang savana keren di sumsel
baca juga:tempat liburan keren di sumsel: dari pegunungan sejuk, danau vulkanik hingga jembatan keren berusia 60 tahun
lobster mengandung:
vitamin b12: mencegah gangguan neurologis dan menjaga daya ingat.
kolesterol baik dan asam lemak omega-3: mendukung fungsi otak dan menurunkan risiko alzheimer.
3. baik untuk jantung
baca juga:sumatera selatan menawarkan lebih dari sekadar tempat lliburan.
baca juga:pelabuhan tanjung carat simbol transformasi sumsel menuju pusat ekonomi baru dan peluang investasi 
omega-3 dalam lobster membantu:
menurunkan tekanan darah
mengurangi peradangan
meningkatkan kolesterol baik (hdl)
baca juga:tanjung carat jadi andalan baru ekspor sumsel, dorong transformasi logistik dan ekonomi nasional
baca juga:proyek jalan tol trans sumatera (jtts) terus bergerak maju, tol betung - jambi jadi sorotan
konsumsi secara moderat dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
4. menjaga kesehatan tulang
mengandung fosfor, kalsium, magnesium, dan zinc, yang penting untuk:
kekuatan tulang dan gigi
baca juga:sumsel sebagai model pembangunan berkelanjutan, jalan tol jadi penggerak utama
baca juga:ini dia infrastruktur paling strategis di sumsel dan sumatera andil besar angkat ekonomi nasional
mencegah osteoporosis
5. meningkatkan sistem imun
zinc dan selenium dalam lobster berperan dalam:
produksi antibodi
baca juga:5 negara dengan tingkat kepedulian tertinggi
baca juga:6 kelompok orang yang sebaiknya menghindari dan membatasi konsumsi tape
fungsi imun seluler
perlindungan dari radikal bebas
6. menyehatkan mata dan kulit
lobster mengandung vitamin a dan e, yang penting untuk:
baca juga:5 penyebab orang gangguan kepribadian antisosial atau prikopat
baca juga:8 ciri umum orang yang mengidap prikopat
menjaga kesehatan mata
regenerasi kulit
melawan penuaan dini
7. mendukung diet sehat
baca juga:6 cara aman mengolah ikan tongkol agar tidak menjadi racun
baca juga:7 khasiat ikan gurame untuk kesehatan
rendah lemak dan rendah kalori (asal tidak dimasak dengan mentega/saus berlemak).
cocok untuk diet sehat, tinggi protein, dan rendah karbohidrat.
catatan penting:
meskipun sehat, lobster perlu dikonsumsi dengan bijak, karena:
baca juga:sumsel sebagai model pembangunan berkelanjutan, jalan tol jadi penggerak utama
baca juga:ini dia infrastruktur paling strategis di sumsel dan sumatera andil besar angkat ekonomi nasional
risiko penjelasan
tinggi kolesterol sekitar 70–90 mg kolesterol per 100 gram. bagi penderita kolesterol tinggi, perlu dibatasi.
alergi seafood sebagian orang bisa alergi terhadap udang, kepiting, dan lobster.
kontaminasi logam berat         meski lebih rendah dari ikan besar, tetap penting memilih lobster dari sumber yang bersih.
cara memasak berpengaruh digoreng atau dimasak dengan mentega berlebih bisa menambah lemak jenuh dan kalori.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 14 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan