8 Khasiat Daun Bawang Bagi Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 17 Sep 2025 - 20:56

Daun bawang (juga dikenal sebagai lokio, green onion, atau scallion) adalah sayuran yang sering digunakan sebagai pelengkap masakan. foto:Sherli--

KORANENIMEKSPRES.COM - Daun bawang (juga dikenal sebagai lokio, green onion, atau scallion) adalah sayuran yang sering digunakan sebagai pelengkap masakan.

Tapi selain untuk penyedap rasa, daun bawang juga menyimpan banyak khasiat kesehatan.

Berikut penjelasannya:

Khasiat Daun Bawang bagi Kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengandung senyawa allicin (seperti pada bawang putih) yang membantu:

Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

BACA JUGA:10 Gejakah Umum Anak Cacingan

Menurunkan tekanan darah

Mengurangi risiko pembekuan darah

3. Mengontrol Gula Darah

Senyawa sulfur dan flavonoid di dalam daun bawang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, cocok untuk penderita pradiabetes atau diabetes.

8 khasiat daun bawang bagi kesehatan                            koranenimekspres.com - daun bawang (juga dikenal sebagai lokio, green onion, atau scallion) adalah sayuran yang sering digunakan sebagai pelengkap masakan. 
tapi selain untuk penyedap rasa, daun bawang juga menyimpan banyak khasiat kesehatan.
berikut penjelasannya:
khasiat daun bawang bagi kesehatan:
1. meningkatkan sistem imun
baca juga:keberadan marga rambang di kabupaten muara enim dan kota praumulih
baca juga:4 khasiat bawang merah saat anak demam
kaya akan vitamin c, vitamin a, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh.
2. menjaga kesehatan jantung
mengandung senyawa allicin (seperti pada bawang putih) yang membantu:
menurunkan kolesterol jahat (ldl)
baca juga:10 gejakah umum anak cacingan
baca juga:8 penyebab umum terhambatnya tumbuh kembang anak
menurunkan tekanan darah
mengurangi risiko pembekuan darah
3. mengontrol gula darah
senyawa sulfur dan flavonoid di dalam daun bawang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, cocok untuk penderita pradiabetes atau diabetes.
baca juga:9 daftar makanan yang terbukti mendukung pertumbuhan tinggi badan anak
baca juga:5 reaksi kucing di tempat baru
4. bersifat anti-kanker
mengandung senyawa organosulfur dan flavonoid (seperti kaempferol) yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus dan lambung.
5. melancarkan pencernaan
daun bawang mengandung serat yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
baca juga:3 carapaling umum melatih kucing pup di litter box di kamar mandi 
baca juga:apakah mengkonsumsi ikan dapat mencegah stunting?
6. menyehatkan otak dan saraf
mengandung folat dan vitamin b kompleks yang berperan penting dalam fungsi otak dan sistem saraf.
7. menjaga kesehatan tulang
sumber vitamin k, yang membantu dalam proses pembekuan darah dan menjaga kepadatan tulang.
baca juga:7 khasiat ikan tenggiri untuk kesehatan
baca juga:4 penjelasan tentang ular dapat dijadikan obat tradisional
8. anti-inflamasi (peradangan)
senyawa antioksidan dalam daun bawang dapat membantu mengurangi peradangan, baik internal maupun pada kondisi kulit.
tips konsumsi:
bisa dimakan mentah (sebagai topping) atau dimasak sebentar dalam sup, mie, atau tumisan.
baca juga:bikin foto makin hidup! edit dengan musik & lirik pakai aplikasi gratis ini
baca juga:mau dengerin lagu favorit offline? ini cara cepat download mp3 dari youtube
cocok sebagai tambahan rasa sekaligus penambah nutrisi.