8 Khasiat serta Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 03 Oct 2025 - 20:45

Jeruk bali (juga dikenal sebagai pomelo) adalah buah yang besar, segar, dan kaya nutrisi. foto:Sherli--

KORANENIMEKSPRES.COM - Jeruk bali (juga dikenal sebagai pomelo) adalah buah yang besar, segar, dan kaya nutrisi.

Selain rasanya yang manis-asam dan menyegarkan, jeruk bali punya banyak khasiat kesehatan.

Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

Khasiat dan Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan

1. Tinggi Vitamin C (Imun Booster Alami)

Jeruk bali sangat kaya vitamin C yang membantu:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Melawan infeksi

BACA JUGA:7 Khasiat Utama Ikan Bawal

Membantu proses penyembuhan luka

2. Mendukung Penurunan Berat Badan

Rendah kalori tapi tinggi air dan serat → bikin kenyang lebih lama

Kandungan enzim dan antioksidan membantu pembakaran lemak

8 khasiat serta manfaat jeruk bali untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - jeruk bali (juga dikenal sebagai pomelo) adalah buah yang besar, segar, dan kaya nutrisi. 
selain rasanya yang manis-asam dan menyegarkan, jeruk bali punya banyak khasiat kesehatan. 
berikut adalah penjelasan lengkapnya:
khasiat dan manfaat jeruk bali untuk kesehatan
baca juga:kombinasi rebusan daun kelor dan air kelapa muda, paru-paru bersih kotoran asap rokok hilang tanpa sisa
baca juga:deret psn di sumsel ini model pembangunan berkelanjutan berorientasi ratusan tahun ke depan
1. tinggi vitamin c (imun booster alami)
jeruk bali sangat kaya vitamin c yang membantu:
meningkatkan sistem kekebalan tubuh
melawan infeksi
baca juga:inilah kelebihan dan kekurangan konsumsi pisang bakar
baca juga:7 khasiat utama ikan bawal
membantu proses penyembuhan luka
2. mendukung penurunan berat badan
rendah kalori tapi tinggi air dan serat → bikin kenyang lebih lama
kandungan enzim dan antioksidan membantu pembakaran lemak
baca juga:10 sayuran yang dapat membuat tubuh lebih kuat dan berenergi
baca juga:9 khasiat dari sayur wortel untuk kesehatan
3. baik untuk jantung
mengandung kalium dan serat yang dapat:
menurunkan tekanan darah
mengurangi kolesterol jahat (ldl)
baca juga:6 dampak negatif terlalu banyak makan timun
baca juga:6 khasiat kelapa yang dibakar untuk kesehatan tubuh 
menjaga detak jantung tetap stabil
4. melancarkan pencernaan
kaya serat → mencegah sembelit, menjaga usus tetap sehat
merangsang produksi enzim pencernaan alami
baca juga:6 penyakit yang dapat diobati dengan belimbing wuluh
baca juga:8 manfaat sawi putih untuk kesehatan
5. antioksidan tinggi
mengandung flavonoid, likopen, dan naringenin
melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas
bisa membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis
baca juga:8 manfaat utama sayur labu siam
baca juga:10 tips diet cepat dan sehat, turunkan berat badan tanpa tersiksa
6. mencegah dehidrasi
kandungan air sangat tinggi (sekitar 90%) → bantu tubuh tetap terhidrasi
7. mengontrol gula darah
indeks glikemik jeruk bali tergolong rendah → aman untuk penderita diabetes dalam jumlah wajar
baca juga:5 resep jus buah segar untuk diet, bakar lemak, dan detoks tubuh
baca juga:7 manfaat memakan rujak
seratnya membantu mengontrol lonjakan gula darah
8. menjaga kesehatan tulang
mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi
perhatian: interaksi obat
baca juga:7 resep jus sehat rendah kalori, enak segar dan cocok untuk diet
baca juga:5 kebiasaan sehat atasi obesitas menurut ahli gizi, bukan cuma diet!
jeruk bali bisa berinteraksi dengan beberapa jenis obat, terutama:
obat tekanan darah (seperti amlodipin)
obat kolesterol (statin)
obat penenang atau imunosupresan
baca juga:10 aturan turunkan berat badan tanpa tersiksa, wajib dicoba!
baca juga:8 buah super yang wajib dimakan setiap hari untuk tubuh lebih sehat dan bugar
jeruk bali mengandung senyawa furanocoumarin yang bisa mengganggu metabolisme obat di hati, sehingga efek obat bisa meningkat secara berbahaya.
jika kamu sedang minum obat tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter dulu sebelum konsumsi jeruk bali secara rutin.
kesimpulan: manfaat jeruk bali
khasiat utama                    penjelasan singkat
baca juga:waktu terbaik makan buah agar cepat turun berat badan, sudah coba?
baca juga:kebiasaan pagi hari yang bisa turunkan berat badan, bukan sekadar diet biasa!
imunitas kuat                         vitamin c tinggi
diet & kenyang lebih lama        serat tinggi, kalori rendah
jantung sehat                        menurunkan tekanan darah & kolesterol
pencernaan lancar                serat membantu buang air besar
perlindungan sel tubuh       antioksidan lawan radikal bebas

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran enim ekspres 7 oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan