10 Cara yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Semangat Beraktivitas
Agar bisa beraktivitas dengan semangat dan konsisten setiap hari, kamu perlu mengelola fisik, mental, dan kebiasaan harianmu secara seimbang. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Agar bisa beraktivitas dengan semangat dan konsisten setiap hari, kamu perlu mengelola fisik, mental, dan kebiasaan harianmu secara seimbang.
Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar tetap semangat beraktivitas:
1. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Tidur minimal 7–8 jam per malam.
BACA JUGA:Sumsel Bukan Lagi Provinsi Biasa: Dari Jalan Tol ke Energi Hijau, Lompatan Menuju Masa Depan
BACA JUGA:5 Dampak Negatif Jika Terlalu Sering Makan Jengkol
Hindari begadang atau tidur terlalu larut.
Tidur cukup akan memulihkan energi dan meningkatkan mood.
2. Punya Tujuan yang Jelas
Bangun pagi dengan alasan yang kuat.
BACA JUGA:Selain Kaya SDA Sumsel Bangga Miliki 10 Tempat Wisata Instagramable
BACA JUGA:Cerita Menarik dari 4 Kabupaten Hasil Pemekaran Nama Panjang di Sumsel
Tanyakan: “Hari ini saya mau capai apa?”
Buat daftar tugas atau target harian ini bisa bikin kamu lebih fokus dan semangat.
3. Olahraga Rutin
Olahraga ringan 15–30 menit per hari (jalan kaki, peregangan, bersepeda) bisa:
BACA JUGA:Tol-Tol Baru di Sumsel: Ubah Wajah Bumi Sriwijaya Jadi Pusat Ekonomi Baru Indonesia!
- Tag
- Share
-
-
