Hati-hati Makan Buah Duku, ini Efek Samping Duku jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Reporter: Selva |

Editor: Selva |

Selasa , 30 Jan 2024 - 16:45

Efek samping yang akan terjadi jika berlebihan mengkonsumsi buah duku. Foto: Ilustrasi/yoona.id--

hati-hati makan buah duku, ini efek samping duku jika dikonsumsi secara berlebihan                            enimekspres.co – buah duku merupakan salah satu buah-buahan yang termasuk ke dalam anggota suku meliaceae. 
buah ini merupakan buah musiman jika bukan musimnya buah duku tidak akan ada. 
maka dari itu, saat musim duku tiba banyak orang yang berbondong-bondong memburu buah ini. 
selain itu, buah duku memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. 
baca juga:kesal diet selalu gagal? tenang, ini menu diet yang bikin badan auto kurus, simak informasinya 
baca juga:stop! keseringan meminta maaf, jika tidak mau ini terjadi, apa saja?
diantaranya karbohidrat, protein, lemak hingga kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 
buah duku sangat terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan. 
buah ini banyak ditemukan di negara-negara asia tenggara. 
efek samping buah duku. foto: jovee.id--
banyaknya kandungan kalsium yang ada pada buah duku sangatlah penting untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung. 
baca juga:5 buah ini ampuh jaga kadar gula darah
baca juga:stop makan sembarangan! ini makanan yang disarankan untuk lansia agar gizinya terpenuhi
tak hanya itu, buah duku juga memiliki vitamin yang dapat membantu memetabolisme karbohidrat, lemak serta protein. 
walau demikian, buah duku juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. 
kok bisa? 
memangnya buah duku memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh? 
baca juga:23 nakes dibatalkan lulus kesalahan administrasi terbongkar
baca juga:stop makan sembarangan! ini makanan yang disarankan untuk lansia agar gizinya terpenuhi
ya, seperti kata pepatah sesuatu yang berlebihan memang tidak baik apalagi mengenai masalah makanan. 
dikutip oleh enimekspres.co dari berbagai sumber berikut ini efek samping mengkonsumsi buah duku secara berlebihan : 
1. menaikkan berat badan
buah duku memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi. 
baca juga:cantik alami bisa didapatkan dengan daun jambu biji, kok bisa? begini cara mengaplikasikannya
baca juga:hutama karya pastikan jalan tol indralaya-prabumulih masih gratis
sehingga jika ingin mengkonsusmi buah ini jangan berlebihan agar berat badan tidak naik. 
apalagi jika kamu tengah menjalani diet ketat sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi buah duku. 
2. pemicu penyakit maag
buah duku mengandung gas dan sulit dicerna lambung. 
baca juga:pilihan nutrisi terbaik untuk bayi anak dan remaja
baca juga:kaum hawa wajib tau! begini cara menghilangkan flek hitam dengan cepat, wajah auto glowing
sehingga saat mengkonsumsi duku terlalu banyak itu akan mengakibatkan lambung bekerja lebih keras. '
karena hal itulah yang menjadi pemicu seseorang terkena penyakit maag. 
3. menimbulkan risiko diabetes
jika kamu memiliki gejala atau pernah terdeteksi penyakit diabetes sebaiknya jangan mengkonsumsi duku. 
baca juga:5 makanan sehat untuk menurunkan berat badan
baca juga:pilihan nutrisi terbaik untuk bayi anak dan remaja
sebab duku bisa menimbulkan resiko penyakit diabetes. 
tak hanya itu, buah duku juga bisa menyebabkan seseoarang mengalami obesitas. 
hal ini terjadi karena duku mengandung banyak fluktosa. 
4. dapat meningkatkan jumlah trigliserida di tubuh
baca juga:mau cantik alami tapi tak punya uang? gunakan bahan alami ini saja dijamin kulit auto glowing
baca juga:stop mengabaikan anak perempuan! ini dampak jika perempuan kehilangan sosok ayah
efek samping makan duku yang berlebihan adalah menaikkan kadar trigliserida di tubuh.
apa itu trigliserida, itu adalah salah satu lemak utama yang dibawa di aliran darah.
biasanya didapat dari makanan dan minuman untuk simpanan kalori serta menyediakan energy.
sehingga jika mengkonsumsi duku secara berlebih akan menaikkan trigliserida di tubuh.
baca juga:tak perlu perawatan mahal, 3 olahraga ini bikin kuilt awet muda, apa saja? simak informasinya
baca juga:kulit wajah rusak karena terpapar sinar uv? yuk, lindungi kulit wajah dengan langkah ini .... 
yang dapat mengakibatkan risiko serangan jantung dan sindrom metabolik.
5. terjadinya kelebihan kalium
jika kita mengkonsumsi duku secara berlebih akan mengakibatkan kelebihan kalium. 
jika tubuh kekurangan kalium akan menimbulkan akibat yang fatal, tetapi jika kelebihan juga tidak baik untuk tubuh khususnya jantung karena dapat mempengaruhi irama jantung.
baca juga:kulit muncul ruam merah karena biduran, apakah berbahaya? jangan diskip, ini penjelasannya
baca juga:khasiat rebusan ketumbar dan daun mint untuk kesehatan
itu adalah beberapa bahaya jika kita mengkonsumsi duku terlalu banyak, karena memang hal yang dikonsumsi secara berlebih itu tidak bagus apalagi bagi tubuh.
konsumsilah duku untuk memenuhi kebutuhan buah anda jangan mengkonsumsi karena rasanya yang enak sehingga lupa akan batasan dalam mengkonsumsinya.
duku memang banyak sekali manfaatnya diantaranya adalah mencegah sembelit, menambah energy dan menjaga sistem saraf, membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencerna lemak, sebagai obat anti malaria, mencegah tumor pada kulit, mencegah kanker, sebagai antioksidan serta sebagai antibakteri.
itu adalah manfaat yang ada pada duku jika jika mengkonsumsinya sewajarnya, sehingga manfaat yang ada pada buah duku dapat kita serap dan kita dapatkan.
baca juga:menang usul jumlah dai dikirim ke uea ditambah
baca juga:buronan kasus robot trading senilai rp 1.2 triliun berhasil ditangkap
tetapi jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan manfaat yang ada pada duku akan menjadi boomerang untuk tubuh kita, akan banyak penyakit yang bermunculan serta efek samping lainnya.
sehingga kita harus mewaspadai mengkonsumsi secara berlebihan apalagi dengan adanya musim duku sehingga kita tergiur dengan harga murahnya duku. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan