Tips Mudah Turunkan Berat Badan
Jus Buah -Tips turunkan berat badan-Freepik--
Tentu saja blueberry enak untuk dimakan, tetapi tahukah Anda bahwa blueberry dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan?
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Cal Poly Humboldt, ditemukan bahwa blueberry kaya akan potasium dan mangan, yang dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan pemecahan asam lemak.
Blueberry juga kaya akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang dalam waktu lama tanpa mengonsumsi kalori ekstra.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Cermai untuk Mengatasi Masalah Kesehatan, si Asam Sejuta Manfaat
3. Jus Cranberry
Apakah suka cranberry? Sesuai WebMD, cranberry kaya akan antioksidan, zat besi, potasium, dan vitamin C.
Sebuah penelitian yang dipresentasikan di Kongres Kardiovaskular Kanada pada tahun 2004 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus cranberry selama lebih dari 16 minggu mengalami penurunan lingkar pinggang dan indeks massa tubuh....
Jadi, minumlah segelas jus cranberry untuk berangkat lari pagi besok.
4. Jus Ceri Asam
Cobalah minum ceri asam sebelum tidur setiap malam.
Jus ceri asam kaya akan kandungan melatonin yang dapat membantu mencapai kualitas tidur yang lebih baik.
Kurang tidur seringkali menyebabkan ngemil yang tidak perlu dan konsumsi kalori berlebih.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Antosianin yang ditemukan dalam jus ceri asam dapat membantu mengatur metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
5. Jus Apel
- Tag
- Share
-
-
