Kaya Antioksidan, Flavonoid, Mineral, dan Vitamin, Buah Coklat Baik Untuk Kesehatan

KORANENIMEKSPRES.COM - Buah cokelat atau kakao kaya antioksidan, flavonoid, mineral, dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan.

Seperti kesehatan jantung (menurunkan tekanan darah, lancarkan aliran darah), fungsi otak (kognitif, memori), mood (kurangi stres, depresi), kulit (lindungi dari UV, penuaan dini), pencernaan, dan bisa membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, dengan konsumsi moderat, terutama cokelat hitam. 

Buah coklat, atau lebih dikenal sebagai kakao, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung : Kakao mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:8 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan

2. Mengurangi Stres : Kakao mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

3. Meningkatkan Mood : Kakao mengandung feniletilamina yang dapat membantu meningkatkan mood dan perasaan bahagia.

4. Mengurangi Risiko Kanker : Kakao mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

5. Menjaga Kesehatan Kulit : Kakao mengandung vitamin E yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

BACA JUGA:Beberapa Manfaat dari Jeruk Gerga yang Anda Ketahui

6. Meningkatkan Energi : Kakao mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan.

7. Mengurangi Risiko Penyakit : Kakao mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kakao harus dalam jumlah moderat dan seimbang dengan makanan lain. Selain itu, pastikan untuk memilih kakao yang tidak diproses dengan gula dan bahan tambahan lainnya.