Pecinta Lalapan Wajib Tau! 5 Manfaat Petai Untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Kaget

Reporter: Oktavia |

Editor: Selva |

Kamis , 21 Mar 2024 - 11:14

Manfaat petai untuk kesehatan yang harus diketahui para pecinta lalapan.-Foto: selva-enimekspres.com

Walaupun pete memiliki manfaat bukan berarti petai menjadi solusi pengganti obat-obatan jika kamu memiliki penyakit.

Perlu Anda ketahui, petai juga banyak ditemukan di beberapa negara ASEAN lainnya.

Seperti negara Malaysia, Filipina dan juga Thailand.

Di dalam 100 gram petai memiliki sekitar 92 kalori dengan berbagai macam kandungan lainnya diantaranya protein, karbohidrat, natrium air, serat, zat besi dan forfos.

Selain itu petai juga mengandung beberapa vitamin di dalamnya seperti vitamin B1, B2, B3, C dan E.

Petai juga memiliki antioksidan seperti fenolik dan flavonoid.

Maka dari itu dapat disimpulkan petai memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dengan berbagai kandungan yang ada di dalamnya akan tetapi mengonsumsinya harus sesuai takaran tidak boleh secara berlebihan.(*)

pecinta lalapan wajib tau! 5 manfaat petai untuk kesehatan, nomor 3 bikin kaget                            enimekspres.com - petai memang dikenal dengan baunya yang khas sehingga membuat sebagian orang tidak menyukainya.
lain hal dengan para pencinta di lapangan mereka akan sangat menyukai lalapan yang satu ini.
sebab, selain petai memiliki aroma yang khas tetapi juga memiliki rasa yang menggugah selera.
ya dengan rasa yang menggugah selera itulah membuat pecintanya menyukai lalapan ini.
baca juga:ternyata ini rahasia kurma bisa tahan bertahun-tahun, simak ciri kurma layak konsumsi
baca juga:mom wajib tau! 12 manfaat ikan baung air tawar untuk kesehatan, jangan abaikan khasiatnya
ternyata selain memiliki rasa yang nikmat dan bau yang khas petai memiliki sejuta manfaat.
manfaat petai yang harus diketahui.-foto: selva-enimekspres.com
manfaat ini harus diketahui bagi para pecinta petai maupun orang yang tidak menyukainya.
kok begitu?
ya karena dengan kita mengetahui manfaatnya kita tidak hanya mengkonsumsinya saja tetapi tahu khasiat terbaiknya untuk tubuh.
baca juga:memangnya ada buah-buahan yang harus dihindari ibu hamil, kok bisa? begini dampaknya
baca juga:jangan cuma tau makan saja! ini 5 manfaat telur ayam untuk kesehatan, nomor 3 bisa menurunkan berat badan
kamu mau mencobanya atau kamu malah pencintanya?
lagi para pencinta petai dan orang-orang yang mau mencobanya harus dan wajib mengetahui manfaat ini.
dikutip enimekspress.com dari beberapa sumber berikut ini manfaat mengkonsumsi petai untuk kesehatan : 
petai bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.-foto: selva-enimekspres.com
1. menjaga daya tahan tubuh.
baca juga:jangan diskip! 8 manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan, salah satunya bisa mencegah dehidrasi saat puasa
baca juga:5 buah-buahan yang wajib dihindari ibu hamil, nomor 2 sangat fatal jika dikonsumsi
anda  perlu menjaga daya tahan tubuh oleh sebab itu petai merupakan yang memiliki kandungan vitamin c untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. mengontrol gula darah.
salah satu makanan petai murupakan makanan yang dapat dipercaya untuk mengontrol gula darah, ini terjadi dikarenakan berkat kandungan antioksidannya serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol yang ada di dalam petai mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.
3. dapat membantu mengurangi berat badan.
baca juga:obat herbal yang bisa mengatasi masalah sakit maag, apa saja? simak informasinya
baca juga:5 manfaat buah pepaya untuk kesehatan, nomor 3 bisa meningkatkan kesehatan mata, kok bisa? 
petai merupakan makanan serat tinggi alami dapat mencegah sembelit dan dapat menjaga kesehatan pencernaan, memperlambat penyerapan glukosa dari usus mencegah peningkatan cepat kadar insulin darah.
4. menjaga kesehatan jantung
selain petai banyak digemari untuk dimakan dengan rasa dan khas nya petai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
hal ini dikarenakan kandungan kalium yang ada di petai mampu menjaga denyut jantung dan juga agar tekanan darah tetap stabil.
baca juga:penderita asam urat harus menghindari buah-buahan ini, apa saja?
baca juga:selama ini hanya dianggap benalu, ternyata rumput belulang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, apa saja?
5. menyehatkan saluran pencernaan.
sumber serat yang baik yang ada di dalam petai dengan adanya asupan yang cukup bisa terhindar dari masalah pencernaan yang biasa seperti sembelit. 
tingginya serat yang ada di dalam petai dapat membuat anda terasa kencang lebih lama, sehingga dapat mengurangi dorongan makan secara berlebihan.
nah itulah beberapa manfaat petai untuk kesehatan tubuh manusia.
baca juga:jangan sampai dehidrasi! cukupi kebutuhan cairan anda saat puasa, begini caranya
baca juga:bye-bye rambut rusak! ini 10 manfaat ajaib lidah buaya untuk kesehatan rambut
namun tetap harus memperhatikan jumlah peta yang masuk dalam tubuh setiap harinya.
jika mengkonsumsi pete terlalu banyak maka bukannya memberi manfaat untuk tubuh malah memberikan efek jahat bagi tubuh.
beberapa efek jahat bagi tubuh karena mengkonsumsi petai ini ialah beresiko merusak ginjal dan juga bisa berbahaya untuk penderita asam urat.
petai memang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tetapi tidak boleh berlebihan.
baca juga:rutin mengkonsumsi buah kelapa muda saat puasa, nikmati 6 manfaat ini untuk kesehatan tubuh
baca juga:6 manfaat buah pinang bagi kesehatan tubuh, nomor 5 bisa mengatasi cacingan?
walaupun pete memiliki manfaat bukan berarti petai menjadi solusi pengganti obat-obatan jika kamu memiliki penyakit.
perlu anda ketahui, petai juga banyak ditemukan di beberapa negara asean lainnya.
seperti negara malaysia, filipina dan juga thailand.
di dalam 100 gram petai memiliki sekitar 92 kalori dengan berbagai macam kandungan lainnya diantaranya protein, karbohidrat, natrium air, serat, zat besi dan forfos.
baca juga:kamu harus tau! 7 manfaat buah anggur untuk kesehatan , tubuh sehat dan bugar secara alami!
baca juga: kaki pecah-pecah bikin risih? begini cara menghilangkannya, stop! menganggab kaki pecah-pecah masalah sepele
selain itu petai juga mengandung beberapa vitamin di dalamnya seperti vitamin b1, b2, b3, c dan e. 
petai juga memiliki antioksidan seperti fenolik dan flavonoid. 
maka dari itu dapat disimpulkan petai memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dengan berbagai kandungan yang ada di dalamnya akan tetapi mengonsumsinya harus sesuai takaran tidak boleh secara berlebihan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan