Kamu Harus Tau! 4 Manfaat Makan Kacang-kacangan Selama Berpuasa dan Cara Mengkonsumsinya
Manfaat dan cara mengkonsumsi kacang-kacangan selama berpuasa.-Foto: Istimewa -
Kacang-kacangan dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat selama berpuasa.
Kacang-kacangan dapat digunakan sebagai bahan utama masakan sepeeti semur, sup, atau bahkan sebagai pengganti daging ayam atau sapi untuk membuat curry atau masakan lainnya.
BACA JUGA:Jokowi Apresiasi Kinerja KPU dan Bawaslu, Proses Hasil Rekapitulasi Pemilu Tepat Waktu
BACA JUGA:Lagu Kunto Aji Berjudul Hiduplah Sebelum Mati Jadi Theme Song Web Series ‘Demi Masa’
Sebagai Sumber Protein Pada Makan Sahur Kacang-kacangan dapat dijadikan sumber protein pada makan sahur.
Seperti, kacang merah atau kacang hijau sebagai salad sayur atau sebagai pengganti menu berat, seperti nasi goreng atau mie goreng.
Satu mangkuk kacang hijau atau kacang merah dapat dijadikan hidangan sampingan yang sehat dan menyenangkan.
Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang sangat penting bagi tubuh selama puasa.
BACA JUGA:Stop Makan Sembarangan! ini Makanan yang Disarankan untuk Lansia Agar Gizinya Terpenuhi
Dalam hal ini, kacang-kacangan membantu menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh, memperlambat rasa lapar, serta membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.
Dalam artikel ini, kita telah membahas manfaat kacang bulan puasa bagi tubuh yang diantaranya sebagai sumber protein, serat, dan vitamin B serta mineral yang berperan dalam meningkatkan energi.
Selain itu, kacang-kacangan saat bulan puasa dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat dan sehat sesuai dengan selera masing-masing.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk memasukkan kacang-kacangan dalam menu makanan Anda selama bulan puasa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (*)
- Tag
- Share
-
-
