Selain Bagus untuk Pencernaan, Ternyata ada 7 Manfaat Lainnya Buah Pisang Bagi Kesehatan, Apa Saja?

Reporter: Leo |

Editor: Selva |

Senin , 25 Mar 2024 - 14:47

Manfaat buah pisang bagi kesehatan selain bagus untuk sistem pencernaan. -Foto: IST-

selain bagus untuk pencernaan, ternyata ada 7 manfaat lainnya buah pisang bagi kesehatan, apa saja?                             koranenimekspres.com - salah satu manfaat buah pisang sumber energi yang dikenal baik, buah tropis yang banyak digemari dikarenakan rasanya yang manis dan juga banyak menyimpan nutrisi yang baik untuk kesehatan anda.
buah pisang selain dapat dikonsumsi langsung pisang juga bisa di olah menjadi, keripik pisang, dan lain-lain yang  bisa kita olah menjadi beragam makanan yang berbahan utamanya pisang.
pohon pisang yang banyak tumbuh subur di negara-negara tropis salah satunya negara indonesia.
buah pisang sudah cukup umum dimasyarakat indonesia buah yang kaya akan vitamin berkat kandungan nutrisi yang ada didalam buah pisang seperti:
manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh manusia -foto: ist-
baca juga:8 manfaat buah mangga yang jarang diketahui, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
baca juga:jangan makan dan minum termasuk sahur dalam keadaan junub, ini dalil dan penjelasan ilmu fiqih 
 karbohidrat, protein, serat, vitamin a, vitamin b, vitamin c, kalium, dan juga magnesium.
berikut ini ada beberapa manfaat pisang untuk kesehatan diantaranya:
1. sebagai sumber energi
buah pisang sendiri dikenal sebagai buah yang mempunyai sumber karbohidrat yang baik.
baca juga:simpan senpi rakitan dan amunisi di bawah daun pisang
baca juga:mobil sejuta umat ramah di kantong, ini daftar harga dan cicilan daihatsu sigra terbaru maret 2024
didalam ada karbohidrat yang akan di pecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama anda untuk melakukan aktivitas.
karbohidrat yang diubah menjadi glikogen yaitu salah satu bentuk bentuk glukosa yang disimpan di otot serta hati yang dijadikan atau gunakan sebagai energi yang mendukung sebagai proses pemulihan.
2. dapat mencegah serangan jantung
tentu buah pisang selain bermanfaat sebagai sumber energi pisang yang memiliki kandungan kalium yang juga berfungsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga dapat membantu proses pengedaran oksigen ke otak maupun ke bagian tubuh lainnya agar tetap terjaga.
baca juga:7 manfaat kesehatan luar biasa dari buah bidara
baca juga:rekomendasi 2 laptop infinix harga ramah di kantong tak kalah garang dengan brand ternama
bukan hanya itu kalium juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. 
sehingga dapat  mencegah terjadinya serangan stroke dan serangan jantung.
3. dapat mencegah terjadinya kanker
kandungan didalam buah pisang terdapat senyawa antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh diakibatkan karena radikal bebas.
baca juga:serupa tapi tak sama, ini perbedaan buah kelengkeng dan pedare, pecinta buah wajib tau!
baca juga:10 alasan setiap orang wajib mengkonsusmi buah dan sayuran, terutama di bulan ramadhan!
hal ini tentunya menguntungkan tubuh agar dapat menurunkan resiko terkena penyakit kronis seperti kanker.
4. mengurangi mual-mual saat hamil
buah pisang sendiri mengandung vitamin b6 yang berguna untuk mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil.
sedangkan kandungan kalium yang terdapat didalam buah pisang dapat mengembalikan elektrolit yang hilang akibat muntah.
baca juga:kurangi makan-makanan junk food, nikmati 10 manfaat makan buah-buahan dan sayuran segar, ayo mulai hidup sehat
baca juga:ayo! makan buah semangka, begini manfaat semangka untuk kesehatan, apalagi dikonsumsi saat berbuka puasa
jadi sangat baik bila menkonsumsi buat yang satu ini saat hamil.
5. mengurangi resiko terjadinya batu ginjal
buah pisang selain enak dikonsumsi dan baik untuk kesehatan pisa juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal, kandungan kalium yang ada didalam nya memiliki resiko lebih rendah terkena batu ginjal.
6. mencegah sembelit
baca juga:memangnya ada buah-buahan yang harus dihindari ibu hamil, kok bisa? begini dampaknya
baca juga:5 buah-buahan yang wajib dihindari ibu hamil, nomor 2 sangat fatal jika dikonsumsi
didalam buah pisang yang merupakan sumber probiotik sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus saluran pencernaan.
probiotik dapat mengatasi diare ini disebabkan karena virus, bakteri, ataupun parasit maupun reaksi tubuh akibat konsumsi antibiotik.
pisang dapat mencegah sembelit dikarenakan didalam mengandung serat, buah pisang sendiri termasuk rendah asam maka dari itu buah pisang menjadi salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung.
7. menurunkan berat badan
baca juga:5 manfaat buah pepaya untuk kesehatan, nomor 3 bisa meningkatkan kesehatan mata, kok bisa?
baca juga:buah duku melimpah, harga anjlok
pisang merupakan buah yang tinggi serat.
kandungan serat yang terdapat didalam nya bisa membuat efek kenyang lebih lama dan dapat menahan nafsu makan sehingga dapat atau mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
buah pisang juga berperan sebagai antasida yang alami yang dapat bekerja dengan cara menetralkan asam lambung sehingga dapat dikonsumsi untuk mengatasi nyeri akibat tukak lambung anda.
berbagai cara yang dapat anda lakukan dengan menkonsumsi buah pisang, bisa dengan cara dikonsumsi langsung, digoreng, dijakan keripik ataupun dibikin kue yang bahan nya terbuat dari buah pisang dan lain lain. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan