Manfaat Mengejutkan Buah Pir yang Jarang Diketahui, Buah Manis Kaya akan Manfaat!

Reporter: Tama |

Editor: Selva |

Selasa , 26 Mar 2024 - 19:36

Manfaat buah pir untuk kesehatan .-Foto: IST-

manfaat mengejutkan buah pir yang jarang diketahui, buah manis kaya akan manfaat!                             koranenimekspres.com - buah pir merupakan buah yang sering diabaikan karena kurang populer.
selain itu buah pir merupakan buah yang sehat dan rendah kalori yang dikenal karena rasa manis dan bisanya dijadikan camilan pada saat berpuasa.
selain lezat, buah pir juga mengandung banyak nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan anda.
meskipun kurang populer dibandingkan dengan buah-buahan lain seperti apel atau mangga, buah pir ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
baca juga:manfaat luar biasa buah timun bagi kecantikan wajah, kaum hawa wajib tau!
baca juga:selain bagus untuk pencernaan, ternyata ada 7 manfaat lainnya buah pisang bagi kesehatan, apa saja? 
dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kesehatan yang tersedia dalam buah pir.
setiap orang pasti sudah sering mendengar pepatah “an apple a day keeps the doctor away”.
namun, tahukah anda bahwa buah pir bisa memberikan manfaat yang sama, bahkan lebih banyak daripada apel?
berikut adalah manfaat buah pir untuk kesehatan dan kecantikan:
baca juga:8 manfaat buah mangga yang jarang diketahui, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
baca juga:7 manfaat kesehatan luar biasa dari buah bidara
1. menjaga kesehatan pencernaan
buah pir kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
selain itu, buah pir juga mengandung senyawa yang disebut pectin, yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.
2. menjaga kesehatan mata
baca juga:serupa tapi tak sama, ini perbedaan buah kelengkeng dan pedare, pecinta buah wajib tau!
baca juga:10 alasan setiap orang wajib mengkonsusmi buah dan sayuran, terutama di bulan ramadhan!
buah pir mengandung vitamin c dan vitamin e, dua nutrisi yang penting untuk kesehatan mata.
vitamin c membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif, sedangkan vitamin e membantu mencegah degenerasi makula.
selain itu buah pir kaya akan vitamin a, beta karoten, dan nutrisi yang penting untuk membantu menjaga kesehatan mata.
kandungan antioksidannya juga membantu melawan kerusakan oksidatif dan kerusakan selaput mata yang dapat terjadi akibat paparan sinar uv.
baca juga:kurangi makan-makanan junk food, nikmati 10 manfaat makan buah-buahan dan sayuran segar, ayo mulai hidup sehat
baca juga:ayo! makan buah semangka, begini manfaat semangka untuk kesehatan, apalagi dikonsumsi saat berbuka puasa
4.;mencegah kanker
buah pir mengandung antioksidan tinggi, seperti flavonoid dan vitamin c, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan radikal bebas yang menyebabkan kanker.
selain itu, buah pir juga mengandung senyawa tertentu yang dapat membantu mengurangi risiko kanker usus dan payudara.
5. menurunkan risiko diabetes
baca juga:memangnya ada buah-buahan yang harus dihindari ibu hamil, kok bisa? begini dampaknya
baca juga:5 buah-buahan yang wajib dihindari ibu hamil, nomor 2 sangat fatal jika dikonsumsi
buah pir mengandung polifenol, senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
selain itu, buah pir juga kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. menjaga kesehatan jantung
buah pir mengandung kalsium, magnesium, dan kalium, tiga nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung.
baca juga:5 manfaat buah pepaya untuk kesehatan, nomor 3 bisa meningkatkan kesehatan mata, kok bisa?
baca juga:buah duku melimpah, harga anjlok
kalsium dan magnesium membantu mengendalikan tekanan darah, sedangkan kalium membantu menjaga detak jantung tetap stabil.
7. meningkatkan kecerahan kulit
buah pir mengandung vitamin c dan vitamin k, dua nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.
vitamin c membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tampak lebih muda dan kencang.
baca juga:penderita asam urat harus menghindari buah-buahan ini, apa saja?
baca juga:kepergok curi buah sawit, pelaku ancam security dengan golok
sedangkan vitamin k membantu mengurangi kantung mata dan lingkaran hitam di sekitar mata.
8. menjaga berat badan
buah pir rendah kalori dan kaya akan serat yang membantu membuat anda merasa kenyang lebih lama.
makan buah pir sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga berat badan anda tetap stabil dan membantu anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
baca juga:rutin mengkonsumsi buah kelapa muda saat puasa, nikmati 6 manfaat ini untuk kesehatan tubuh
baca juga:6 manfaat buah pinang bagi kesehatan tubuh, nomor 5 bisa mengatasi cacingan?
9. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah pir kaya akan vitamin c, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat anda lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
vitamin c juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan tulang.
itulah beberapa manfaat yang tidak boleh diabaikan dari buah pir.
baca juga:5 manfaat buah anggur untuk kecantikan yang wajib diketahui ciwi-ciwi, jaga kecantikan luar dan dalam tubuh
baca juga:jangan di skip! 5 manfaat buah anggur untuk kecantikan dari luar dan dalam tubuh, ciwi-ciwi wajib tau
dalam memasukkan buah pir ke dalam diet harian anda, anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.
jadi, ketika berbelanja buah, jangan lupa untuk menambahkan buah pir ke dalam keranjang anda!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan