Jangan Buru-buru Minum Obat, ini Cara yang Tepat Mengatasi Batuk dengan Bahan Herbal

Reporter: Tama |

Editor: Selva |

Kamis , 28 Mar 2024 - 14:45

Cara paling tepat mengatasi batuk dengan bahan herbal.-Foto: Istimewa -

jangan buru-buru minum obat, ini cara yang tepat mengatasi batuk dengan bahan herbal                            koranenimekspres.com - batuk menjadi keluhan umum yang kerap dialami oleh banyak orang, terutama ketika musim perubahan cuaca.
saat musim perubahan cuaca atau serangan penyakit menyerang, batuk menjadi salah satu gejala yang paling umum dialami oleh banyak orang. 
selain mengganggu aktivitas sehari-hari, batuk juga dapat mengganggu kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
ada banyak cara mengatasi batuk, dan salah satunya adalah dengan menggunakan bahan herbal.
baca juga:sumber nutrisi yang menakjubkan dan manfaat kesehatan tak terduga dari buah alpukat, apa saja?
baca juga:ternyata asam jawa banyak khasiatnya lo untuk kesehatan, ayo simak informasinya
dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa bahan herbal yang dapat membantu mengatasi batuk secara alami dan efektif.
 berikut adalah rincian cara mengatasi batuk dengan bahan herbal : 
1. adas
adas juga dapat digunakan sebagai bahan herbal untuk mengatasi batuk dan meredakan iritasi pada tenggorokan.
baca juga:manfaat mengejutkan buah pir yang jarang diketahui, buah manis kaya akan manfaat!
baca juga:selain bagus untuk pencernaan, ternyata ada 7 manfaat lainnya buah pisang bagi kesehatan, apa saja? 
adas kaya akan senyawa karvakrol yang memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi.
caranya, ambil 1-2 sendok teh adas, rebus dengan air selama 15-20 menit kemudian saring. minum air rebusan adas ini secara teratur pada pagi dan malam hari.
2. madu dan lemon
madu dan lemon adalah bahan-bahan herbal yang dapat membantu mengatasi batuk.
baca juga:manfaat mengejutkan buah pir yang jarang diketahui, buah manis kaya akan manfaat!
baca juga:selain bagus untuk pencernaan, ternyata ada 7 manfaat lainnya buah pisang bagi kesehatan, apa saja? 
madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan, sedangkan lemon mengandung vitamin c yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
cara membuat ramuan madu dan lemon ini sangat mudah, cukup mencampurkan 2 sendok makan madu dengan sedikit perasan lemon dan air hangat.
kemudian, minumlah campuran ini sebanyak 2-3 kali sehari.
3. jahe
baca juga:manfaat luar biasa buah timun bagi kecantikan wajah, kaum hawa wajib tau!
baca juga:5 inspirasi minuman simpel untuk berbuka puasa, cocok jadi menu kamu hari ini 
jahe dikenal sebagai bahan herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi batuk.
jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol, yang dapat membantu meringankan ketegangan pada saluran pernapasan dan meredakan iritasi tenggorokan.
anda dapat membuat teh jahe dengan mencampurkan beberapa potong jahe segar dengan air panas, tambahkan sesendok madu untuk memberikan efek yang lebih meredakan.
4. kayu manis
baca juga:8 manfaat buah mangga yang jarang diketahui, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
baca juga:tips jaga berat badan ideal selama ramadhan
kayu manis adalah bahan herbal yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu meredakan batuk.
kayu manis mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan radang pada tenggorokan.
cukup campurkan dua sendok makan madu dengan sedikit kayu manis, kemudian tambahkan air hangat dan aduk hingga tercampur rata.
minumlah campuran ini sebanyak dua kali sehari.
baca juga:4 hp infinix kamera 108 mp ini makin ramah di kantong, cek harga dan speknya
baca juga:hadapi mudik lebaran 2024, cek kesiapan operasional kendaraan
5. bawang putih
bawang putih adalah bahan herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan disebutkan dapat membantu meredakan batuk.
bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi, dan dapat membantu meredakan radang tenggorokan.
cukup cincang beberapa siung bawang putih dan masukkan ke dalam air panas, diamkan sebentar lalu minum airnya.
baca juga:3 jurus lawan dehidrasi saat puasa
baca juga:7 manfaat kesehatan luar biasa dari buah bidara
konsumsi ramuan ini 2-3 kali sehari untuk efek yang maksimal.
6. daun pepaya
daun pepaya merupakan bahan herbal yang dapat membantu meredakan batuk dan sesak napas.
daun pepaya memiliki kandungan vitamin c dan zat antibakteri alami yang dapat membantu melawan radang pada saluran pernapasan.
baca juga:wajah ditumbuhi banyak komedo? gunakan bahan alami ini, dijamin komedo terusir
baca juga:rekomendasi 2 laptop infinix harga ramah di kantong tak kalah garang dengan brand ternama
caranya, ambil sejumlah daun pepaya segar, rebus dengan sedikit air hingga mendidih selama 10-15 menit, kemudian minum ramuan tersebut.
7. temulawak
temulawak dipercaya memiliki efek antioksidan dan antibakteri, yang dapat membantu mengatasi batuk dan mempercepat pemulihan dari sakit.
caranya, potong sekitar 1 ruas temulawak kemudian rebus dengan air secukupnya hingga airnya menyusut setengahnya.
baca juga:pemprov sumsel bersama bpjs ketenagakerjaan berikan penghargaan paritrana award 2024 untuk 8 kategori
baca juga:mau ikut rekrutmen bersama bumn tapi bingung cek posisi loker untuk sma/smk? tenang, begini cara cek posisinya
minum air rebusan temulawak ini secara teratur dua kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.
mengatasi batuk dengan bahan herbal adalah alternatif yang efektif dan alami.
namun, jika batuk anda terus berlanjut atau tidak kunjung sembuh, segeralah periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
terakhir, jangan lupa untuk menjaga kondisi tubuh dengan pola makan sehat, penuh nutrisi, istirahat yang cukup dan hindari hal-hal yang dapat merusak kondisi tubuh seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan menghirup udara kotor secara berlebihan.
baca juga:5 manfaat buah anggur untuk kecantikan yang wajib diketahui ciwi-ciwi, jaga kecantikan luar dan dalam tubuh
baca juga:5 inspirasi minuman simpel untuk berbuka puasa, cocok jadi menu kamu hari ini 
terakhir, pastikan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan sehat, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara teratur untuk mengurangi risiko terkena penyakit.
semoga artikel ini membantu dan selamat mencoba! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 9 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan