7 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Nomor 2 Sangat Bagus untuk Pencernaan, Kok Bisa?

Reporter: Tama |

Editor: Selva |

Sabtu , 30 Mar 2024 - 14:49

Manfaat buah pala untuk kesehatan salah satunya sangat baik untuk pencernaan tubuh.-Foto: IST-

7 manfaat buah pala untuk kesehatan, nomor 2 sangat bagus untuk pencernaan, kok bisa?                             koranenimekspres.com - buah pala merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan, terutama membuat kue dan minuman.
namun, buah pala juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat berguna bagi manusia.
berikut ini adalah beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan.
buah pala, atau juga disebut sebagai buah pekak, buah merica, atau buah patrik dalam bahasa inggris, adalah salah satu jenis buah yang sering digunakan sebagai bahan baku rempah-rempah. 
baca juga:beredar isu bbm subsidi di spbu dicampur air, polisi lakukan pengecekan
baca juga:jangan buru-buru minum obat, ini cara yang tepat mengatasi batuk dengan bahan herbal
buah pala memiliki aroma dan rasa yang khas, dan juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah menarik dibandingkan dengan kandungan nutrisinya yang melimpah.
pada artikel ini kita akan membahas beberapa manfaat dari buah pala bagi kesehatan kita : 
1. menjaga kesehatan jantung
buah pala kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid, dan phenolic.
baca juga:sumber nutrisi yang menakjubkan dan manfaat kesehatan tak terduga dari buah alpukat, apa saja?
baca juga:ternyata asam jawa banyak khasiatnya lo untuk kesehatan, ayo simak informasinya
senyawa ini berperan penting dalam melindungi jantung dari kerusakan dan meningkatkan sirkulasi darah.
buah pala juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
2. membantu sistem pencernaan
buah pala memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri.
baca juga:manfaat mengejutkan buah pir yang jarang diketahui, buah manis kaya akan manfaat!
baca juga:7 hp infinix ini turun harga, buruan kesempatan lebaran hp baru
senyawa-senyawa ini dapat membantu mengobati masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan mual.
selain itu, buah pala juga dapat menstimulasi sistem pencernaan dan melancarkan pergerakan usus, yang dapat mencegah sembelit.
3. menjaga kesehatan otak
buah pala mengandung senyawa eugenol, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.
baca juga:selain bagus untuk pencernaan, ternyata ada 7 manfaat lainnya buah pisang bagi kesehatan, apa saja?
baca juga:8 manfaat buah mangga yang jarang diketahui, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
senyawa tersebut dapat meningkatkan kinerja saraf dan meningkatkan daya ingat.
selain itu, buah pala juga dapat memperkuat sistem saraf simpatis dan meningkatkan pemrosesan informasi yang diterima oleh otak.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah pala mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:tips jaga berat badan ideal selama ramadhan
baca juga:3 jurus lawan dehidrasi saat puasa
senyawa ini dapat membantu melawan berbagai macam infeksi, bakteri, dan virus dalam tubuh.
5. mengurangi risiko kanker
buah pala mengandung senyawa antioksidan dan fitonutrien yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
senyawa ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena kanker.
baca juga:7 manfaat kesehatan luar biasa dari buah bidara
baca juga:kamu harus tau! 4 manfaat makan kacang-kacangan selama berpuasa dan cara mengkonsumsinya
6. menjaga kesehatan saraf
buah pala juga mengandung senyawa eugenol, yang berfungsi menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
senyawa ini dapat membantu meningkatkan kinerja saraf, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko terkena penyakit alzheimer.
7. menjaga kesehatan kulit
baca juga:jangan abaikan toge! ini 8 manfaat toge bagi kesehatan, sayuran kecil kaya akan manfaat
baca juga:10 alasan setiap orang wajib mengkonsusmi buah dan sayuran, terutama di bulan ramadhan!
selain manfaat kesehatan yang lain, buah pala juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
kandungan antioksidan dalam buah pala membantu mencegah kerusakan pada sel-sel kulit akibat paparan sinar matahari dan polutan.
selain itu, buah pala juga mengandung vitamin c dan e, yang kedua-duanya dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit.
adapun cara mengonsumsi buah pala:
baca juga:segudang khasiat bawang merah yang perlu diketahui, salah satunya menjaga kesehatan mulut, kok bisa?
baca juga:kurangi makan-makanan junk food, nikmati 10 manfaat makan buah-buahan dan sayuran segar, ayo mulai hidup sehat
anda dapat mengonsumsi buah pala langsung atau menggunakan bubuk pala sebagai bumbu masakan.
meski buah pala memiliki rasa pedas dan pahit, anda masih dapat menikmatinya dengan menambahkan satu sendok teh madu atau gula ke dalamnya
selain mengandung nutrisi yang banyak, buah pala memiliki rasa yang enak dan khas.
biasanya buah pala digunakan sebagai bahan baku rempah-rempah dalam masakan, seperti dalam pembuatan kue, minuman, atau dalam bumbu dapur.
baca juga:ayo! makan buah semangka, begini manfaat semangka untuk kesehatan, apalagi dikonsumsi saat berbuka puasa
baca juga:pecinta lalapan wajib tau! 5 manfaat petai untuk kesehatan, nomor 3 bikin kaget
itulah beberapa manfaat buah pala bagi kesehatan kita.
dalam konsumsi buah pala sebaiknya dalam jumlah yang tidak berlebihan, karena mengandung beberapa senyawa yang jika dikonsumsi berlebih bisa mengganggu kesehatan.
oleh karena itu, anda sebaiknya berkonsultasi  terlebih dahulu dengan dokter maupun ahli gizi sebelum mengonsumsi buah pala. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan