Ayo Rajin Makan Sayuran! Dibalik Rasanya yang Nikmat, Sayur Bayam Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Khasiat Sayur Bayam untuk Kesehatan tubuh.-Foto: IST-
5. Meningkatkan kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C yang terkandung didalam sayuran bayam yang baik untuk produksi kolagen, ketika kolagen dapat terpelihara dengan baik makan kulit akan menjadi lebih baik.
Selain itu sayuran bayam juga dapat membantu mengoptimalkan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Sumber Nutrisi yang Menakjubkan dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat, Apa Saja?
BACA JUGA:Ternyata asam Jawa banyak khasiatnya Lo untuk kesehatan, Ayo Simak Informasinya
Sayur bayam juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan ini disebabkan kandungan yang kaya akan serat dan air pada sayur bayam, dan keduanya dapat berfungsi membantu mencegah sembelit dan meningkatkan saluran pencernaan yang sehat.
6. Menjaga kesehatan mata dan menjaga tekanan darah.
Seperti yang sering kita ketahui sayuran wortel dapat menjaga kesehatan mata namun ternyata sayuran bayam juga dapat menjaga kesehatan mata, kandungan Lutein dan zeaxanthin yang dapat menjaga kesehatan mata.
Selain itu bayam juga mengandung nitrat yang berfungsi sebagai mengontrol tekanan darah sehingga dapat terhindar dari berbagai ganguan jantung.
BACA JUGA:Selain Bagus untuk Pencernaan, Ternyata ada 7 Manfaat Lainnya Buah Pisang Bagi Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Bidara
7. Menurunkan berat badan dan mencegah anemia
Menkonsumsi sayur bayam dapat menurunkan berat badan hal ini dikarenakan kandungan kalorinya yang rendah, selain itu serat yang ada pada sayur bayam membantu menjaga kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan.
Sayuran ini juga dapat mencegah anemia ini dikarenakan tinggi nya kadar zat besi yang ada pada sayuran ini dapat menjadi pilihan untuk mencegah anemia.
Kandungan pada sayuran bayam juga dapat mencegah penyakit kanker ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada pada sayuran bayam. (*)
- Tag
- Share
-
-
