Sumber Nutrisi yang Menakjubkan, Begini Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan. -Foto: IST-
KORANENIMEKSPRES.COM - Buah alpukat telah menjadi makanan yang amat populer dalam beberapa tahun terakhir.
Dari masakan khas Meksiko hingga makanan sehat yang dijajakan di pasar swalayan, buah ini terus bertambah populer dan mendapat tempat di hati banyak konsumen.
Ternyata, popularitas buah alpukat bisa dijelaskan dengan banyak alasan.
Manfaat buah alpukat tidak diragukan.
BACA JUGA:Batuk Bikin Gak Nyaman? Coba Atasi dengan 7 Bahan Alami ini, Batuk Hilang Tubuh Senang!
BACA JUGA:Banyak Minum Air Putih di Pagi Hari
Buah ini dikenal kaya akan lemak sehat dan nutrisi penting lainnya seperti serat, vitamin K, vitamin C, dan kalium.
Bahkan, beberapa studi menyebutkan bahwa buah alpukat dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Buah alpukat juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan Anda.
Kandungan nutrisi seperti lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral dalam buah alpukat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:3 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan
Selain itu buah alpukat mungkin jarang dipandang sebagai pilihan snack sehat dikarenakan setiap buah alpukat rata rata mengandung 250-300 kalori.
Meskipun terdapat lemak dan kalori yang cukup tinggi.
- Tag
- Share
-
-
