Buah Alpukat Sumber Nutrisi yang Menakjubkan untuk Kesehatan Tak Terduga
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan. -Foto: IST-
Namun jangan salah, buah alpukat mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dalam artikel ini, kami akan membahas manfaat kesehatan tak terduga dari buah alpukat.
BACA JUGA:Kemenag Himbau Masyarakat Tak Percaya Tawaran Haji Non Vis
BACA JUGA:Puluhan Rumah Warga di Muara Enim Terendam Banjir, Warga Butuh Solusi Cepat dan Tepat
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung Anda.
Lemak tak jenuh tunggal bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah Anda dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, Anda bisa membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:Banyak Minum Air Putih di Pagi Har
BACA JUGA:Rayakan Idul Fitri dengan Busana Terinspirasi Alam
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah alpukat juga mengandung vitamin K yang sangat penting bagi kesehatan tulang.
Vitamin K membantu dalam proses pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis.
Kandungan nutrisi lain seperti magnesium dan fosfor yang ada di buah alpukat juga membantu dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah keropos tulang.
BACA JUGA:Harus Optimis! ini 4 Tips Efektif Miliki Rumah Impian di Usia Muda, Gen Z Perlu Tau
- Tag
- Share
-
-
