Penderita Diabetes Harus Tahu, Makan Nasi Dingin Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Penderita Diabetes Harus Tahu, Makan Nasi Dingin Membantu Menjaga Kadar Gula Darah.(foto:ozi/enimekspres)--
BACA JUGA:Heboh Bocah 12 Tahun Hanyut Saat Mancing di Sungai Lematang, Sempat Lambaikan Tangan
Sangat cocok untuk orang yang melakukan aktivitas fisik atau mental yang berat di pagi hari.
Manfaat lainnya, mendukung kesehatan jantung sebab pati resisten yang ditemukan dalam nasi dingin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah Anda, makan nasi dingin menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi lebih baik.
Kalau kamu memasak nasi pada malam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es, kamu bisa memakannya keesokan paginya.
Menghemat waktu dan mempermudah persiapan sarapan, terutama bagi orang yang memiliki banyak pekerjaan di pagi hari.
BACA JUGA:Operasi Pasar Murah Jelang Idul Adha Bantu Warga Penuhi Kebutuhan Pokok
Selain itu, Makan nasi dingin meningkatkan metabolisme tubuh saat tubuh mencerna pati resisten, dibutuhkan lebih banyak energi dan laju metabolisme meningkat.
Membakar kalori dengan lebih efisien dan mendukung penurunan berat badan.
Cara makan nasi dingin di pagi hari
Ada beberapa cara makan nasi dingin di pagi hari. Nasi dingin dengan sayuran sayuran segar seperti mentimun, tomat, dan paprika Nutrisi dan rasa.
BACA JUGA:Tiga Pesan Penting Presiden Jokowi Saat HUT HIPMI ke-52. Apa Saja, Berikut Lengkapnya!
Anda juga bisa membuatnya lebih mengenyangkan dengan menambahkan protein seperti telur rebus atau irisan ayam.
Kamu bisa mencapur nasi dingin dengan yogurt, campur nasi dingin dan yogurt, lalu tambahkan buah.
Menambahkan pisang dan beri akan membuat sarapanmu semakin enak dan sehat. Kombinasi karbohidrat dan protein seimbang untuk energi tahan lama.
Nasi dingin Kecap dan wijen ditambahkan ke nasi dingin untuk menambah rasa. Hal itu, cara sederhana namun nikmat menikmati nasi dingin di pagi hari.
- Tag
- Share
-
-
