Beberapa Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
![](https://enimekspres.bacakoran.co/upload/6c9d2f7b199e8aeb821ba416c61eacef.jpg)
Beberapa Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut, Berenang Salah Satunya. Foto: sherly--
KORANENIMEKSPRES.COM - Perut buncit dialami banyak orang, sehingga sebagian banyak orang yang memiliki perut buncit membuatnya kehilangan percaya diri.
Perut buncit bukan hanya menurunkan rasa percaya diri, tetapi juga berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Tetapi jangan takut karena banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit dan melar, salah satunya dengan rajin atau rutin berolahraga yang dapat mengecilkan perut.
Perut buncit terjadi disebabkan penumpukan lemak di bagian area perut, penumpang ini baik di bawah kulit maupun di sekitar organ dalam perut.
BACA JUGA:Olahraga Pound Fit Dikenalkan di Muara Enim
BACA JUGA:Raffertha Creative Gelar Liga Mencari dan Menyalurkan Bakat Olahraga Futsal
Penumpang lemak disebabkan jumlah kalori dari makan yang dikonsumsi melebihi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh menjadi energi, sehingga terjadi penumpukan lemak.
Selain itu perut buncit disebabkan akibat kebiasaan hidup yang kurang sehat, seperti:
Kurangnya tidur, kurang atau jarang berolahraga, dan sering mengonsumsi minuman yang beralkohol, stres yang berkepanjangan.
Dan kondisi mendis seperti obesitas, asites, sindrom cushing, sindrom metabolik dan hipotiroidisme.
BACA JUGA:Rahasia Tumbuh Tinggi: 5 Makanan dan Olahraga Ini Bikin Anak Makin Tinggi
Jika ini dibiarkan akan membuat berat badan akan berlebihan dan ini dapat meningkatkan risiko terkenanya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, penyakit stroke, penyakit diabetes dan penyakit hipertensi.
Nah ada beberapa olahraga yang perlu Anda coba untuk mengecilkan perut, berikut adalah: